寶寶臉色發黃吃什麼好？

1 寶寶臉色發黃吃什麼好：富含營養物質的食物

寶寶臉色發黃應該平時多吃性平， 味甘同時又屬溫熱性的食物。 多注意各種營養素均衡。

特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素。 這是因為蛋白質是天然的“造血原料”；葉酸可促進血紅蛋白的生成；B族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。

2 寶寶臉色發黃吃什麼好：主食類的選擇

寶寶臉色發黃， 日常可適當的給寶寶多吃一些礦物質較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食， 比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。

3 寶寶臉色發黃吃什麼好：蔬菜類的選擇

寶寶臉色發黃，

還可以多吃一些生物鹼， 葉酸， 粘多糖豐富多的蔬菜。 比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。

4 寶寶臉色發黃吃什麼好：水果的選擇

除了要儘量選擇水份含量相對較多的水果給臉色發黃的寶寶吃， 同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果， 比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄等水果。

5 寶寶臉色發黃吃什麼好：肉類的選擇

寶寶臉色發黃還應該吃一些肉類， 像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對於補氣也具有一定的幫助的。

6 寶寶臉色發黃吃什麼好：多注意補脾

中醫認為脾虛的寶寶也多會有臉色差的問題， 因此這些寶寶平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，

比如山藥等均具有一定的補脾功效。