你可不想讓他做發育表上的遲到大王?那就抽空和他做一些小遊戲吧, 簡單又好玩, 不需要特意找場地, 不需要特別的道具, 在家隨時可以玩, 關鍵是還可促進他大動作發育。
0~2個月 抬頭遊戲
抬頭練習可以幫助寶寶鍛煉他的頸部、胸部、背部的肌肉, 增加肺活量, 不僅有利於預防呼吸道疾病, 還會對寶寶早期的視覺訓練帶來好處。
遊戲步驟:
1.將寶寶抱在媽媽(或者爸爸)的胸腹前, 和大人面對面。
2.媽媽慢慢地斜躺或平躺在床上, 此時寶寶便自然而然俯臥在媽媽的胸腹部, 扶寶寶的頭部至正中, 輕輕和寶寶說話,
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3.也可以讓寶寶趴在床上, 用他感興趣的東西來吸引他抬頭看。
4.開始訓練的時候一天做一次, 每次1~2分鐘。 如果寶寶做這個遊戲時不哭鬧的話, 可適當增加遊戲次數。 最好在兩次餵奶之間, 寶寶情緒好的時候做這個遊戲。 如果寶寶哭鬧, 先暫停遊戲。
你需要注意的:注意寶寶剛吃飽時不要俯臥, 練習抬頭時間不能長, 以一兩分鐘為宜。 遊戲過後要讓寶寶仰臥休息一會兒。
3~5個月 促進翻身的遊戲
翻身是寶寶第一次真正意義上的全身運動, 要借助頭部、胸部、四肢等的力量, 將身體翻轉過來。 翻身訓練能為寶寶坐、爬、站、走、跑、跳做準備, 同時有助於提升寶寶感官能力的發展。
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遊戲步驟:
1.寶寶仰臥的時候腳向上揚, 或者總是抬起腳搖晃, 這時媽媽可以幫他推—下屁股, 給他一把力, 讓寶寶能夠體驗到翻過去的過程和樂趣。
2.如果翻過去後, 寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而著急或哭喊時, 你可以幫他把手拿出來, 以後再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來。
3.用枕頭頂住寶寶的後背, 使其呈側臥姿勢, 爸爸媽媽在他後背說話或者用玩具在寶寶的背後吸引他, 讓他有翻過來看的衝動, 這時將枕頭抽走, 讓寶寶由側臥變成仰臥, 看到背後的東西。 也可用枕頭頂住寶寶的前胸, 用同樣的辦法讓寶寶從側臥變為俯臥。
4.讓寶寶仰臥或者俯臥在被子上, 拉著被子的一邊, 輕輕地帶著寶寶一起翻轉過去, 待寶寶熟悉之後,
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你需要注意的:在和寶寶玩翻身遊戲的時候, 床上不要放堅硬物品和小東西小物件, 以免硌傷寶寶或讓寶寶誤食。
6~8個月 爬爬遊戲
爬可有效地幫助寶寶大腦發育, 使大腦對手、足、眼的神經運動調控得以加強。
遊戲步驟:
1.讓寶寶俯臥在地上, 準備幾個能在地上跑動的玩具放在寶寶面前。
2.開動玩具, 讓玩具跑動起來, 激發寶寶向前爬行。
3.如果寶寶還不會爬行, 媽媽可以用手掌頂住寶寶的左右腳掌, 用力向前交替推動, 使寶寶的腳借著推力蹬著向前移動身體, 往前爬著去追玩具。
你需要注意的:如果寶寶在遊戲過程中特別抵觸, 也不必非要強制寶寶爬行, 但實際上對於爬沒有固定的早和晚的標準,
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9~12個月 為走做準備的遊戲
在寶寶1歲左右, 大腦對於神經的支配也相對成熟, 寶寶這時候開始學走路了。 但是, 為行走做準備的一些遊戲至少在9個月以後才可以開始進行。
遊戲步驟:
1.大人坐在地上, 雙手扶著寶寶, 讓他背對著大人站立。
2.大人從背後托住寶寶的腋下, 伴隨著有節奏的兒歌讓寶寶蹦跳:比如“輕輕青蛙四隻眼睛八條腿, 撲通一聲跳下水”。
3.唱到最後一聲的時候, 托起寶寶腋下舉起來, 讓寶寶的腿部自然地做彈跳動作,
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4.當寶寶隨著大人的托動—上—下的時候, 寶寶會感到十分興奮, 以至於他落地的時候, 會用腿往上躥, 爸爸媽媽要利用他躥的這—下把他舉起, 寶寶會因此躥得更賣力。
你需要注意的:讓寶寶一蹦一跳的過程中, 爸爸媽媽要注意托舉力度, 以免傷到寶寶。