寶寶苦夏 不妨吃點小餛飩

夏天天熱， 不少寶寶出現了“苦夏”的情況。 對此， 夏季寶寶出汗多， 加上消化液分泌減少， 食欲下降， 此時調理好寶寶的膳食營養和水分的補充至關重要。

炎夏期間， 寶寶應以清淡易消化食物為主， 補充適量的魚、肉和蛋白質。 不過， 劉越璋表示， 夏季寶寶不宜再吃紅燒魚、紅燒肉等“大菜”了， 家長可以將魚、肉剁成泥， 加上一些蛋和蔬菜， 做成小餛飩給孩子吃， 這樣不僅容易消化， 而且營養更為全面。

此外， 根據不同月齡的寶寶， 選擇新鮮時令瓜果蔬菜為宜。 如4-6個月的寶寶， 可將西瓜、番茄、草莓榨汁或搗成泥狀物餵食，

夏季不少孩子喜歡吃冰淇淋喝冰鎮飲料等， 吃冰的食物， 容易影響孩子胃的消化液分泌， 反倒更容易出現“苦夏”的情況， 如果孩子實在炎熱的話， 喝點冰鎮的優酪乳倒是不錯的選擇。