寶寶落枕了， 睡覺姿勢要適當調整， 因為脖子不能移動， 家長可以讓寶寶保持仰睡， 頭部墊個小枕頭。 這樣就不會因為寶寶落枕脖子疼導致睡不好覺了。
同時， 仰睡可以使肌肉放鬆， 對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感， 還可以讓家長直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。
注意：
有些寶寶仰睡， 會使得已放鬆的舌根後墜， 從而阻塞呼吸道， 出現呼吸費力的現象。
另外， 寶寶的胃都是水準的， 喝奶時寶寶常會吸入一部分空氣， 胃部空氣要排出來， 往往會溢奶。 仰臥的寶寶發生溢奶現象很危險，
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所以， 家長在寶寶仰睡的時候要隨時注意寶寶的呼吸狀況。
2 寶寶落枕了的睡覺姿勢：側睡
許多醫生都提倡寶寶側睡。 側睡就目前來說， 是落枕寶寶或者正常狀態下的寶寶最好的睡覺方式。
因為側睡時脊柱略微彎曲， 肩膀前傾， 兩腿彎曲， 雙臂自由放置， 全身肌肉處於鬆弛狀態， 血液迴圈暢通， 嬰兒睡得安穩， 落枕造成的肌肉僵硬也容易放鬆， 有利於緩解落枕症狀。
建議：
向右側臥比向左側臥更佳， 因為左側臥心臟受到一定程度的壓迫， 常會自我感覺到心跳， 難以入睡。
右側臥不但不會壓迫心臟， 位於右上腹部的肝臟也能得到較多的血液， 幫助嬰兒胃中的食物向十二指腸運送，
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嬰兒側睡要注意：
1、側睡也要注意嬰兒的枕頭不可太柔軟， 以免頭部陷入枕頭， 堵塞鼻子。
2、長期朝同一個方向側睡， 可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。
3 導致寶寶落枕的睡姿誤區
錯誤的睡姿會導致落枕， 所以很多人都認為側睡或趴著睡時肩頸偏斜角較大會更容易造成落枕， 而仰睡能讓頸椎呈直線， 避免頸部疼痛。 這種說法其實是錯誤的。
原因：
臨床上因側睡、趴睡引發落枕的比率不高， 更多造成頸部不適的原因反而是因為垂頭、歪頭看書或電視看到睡著。 人在入睡時都會保持著自己的一貫睡姿， 所以若是本身沒有仰睡的習慣即使在睡前保持仰睡在入睡時也會改變睡前的姿勢的。
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實際上沒有強調哪一中睡姿才是最正確的， 只要是自己覺得舒服， 不違反人體工學狀態下睡著也不就不會有什麼大問題的。
建議：
所以， 家長在調整落枕寶寶的睡覺姿勢時， 應該根據寶寶落枕的情況決定， 如果是不能左右轉動， 可以採用仰睡；如果是上下不能動， 那麼可以採用側睡。
》》》》相關文章：寶寶落枕怎麼辦
4 寶寶睡眠品質如何提高
1、佈置舒適的睡眠環境
媽媽要事先為寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房， 並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。
2、養成正常的睡眠週期
睡眠週期習慣的養成， 需要從小開始才能達到較佳的效果。 通常在寶寶滿6周大後，
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3、睡眠中可聽到媽媽的聲音
不要在寶寶睡著後長時間地離開， 寶寶醒來後如果見不到媽媽會情緒不安的。 如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音， 讓他清楚地知道媽媽就在附近， 他會睡得更踏實。 另外， 對於寶寶醒著時的情緒反應， 媽媽一定要有所回應， 讓寶寶知道媽媽是可信任的， 建立起他的安全感。
4、讓臥室成為最佳睡眠環境
不要把臥室或嬰兒床當成遊戲場所， 日後也不能當成處罰寶寶， 甚至關禁閉的場所， 這樣寶寶才能對於睡床有正確的功能認識， 才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。
5、建立睡前習慣活動
媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠週期外，
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