寶寶蔬菜汁的做法

一、菠菜汁
養生功效：適合6~12個月的寶寶。 菠菜富含維生素C、鐵、葉酸。 維生素C能夠促進鐵的吸收， 鐵與葉酸共同作用， 能有效預防貧血；菠菜也是維生素A、鎂、鉀、鋅、泛酸和維生素B6的良好來源， 對促進視力發育有重要的作用。
原料：菠菜葉100G
做法：
1、將菠菜葉洗淨切碎。
2、待鍋中的水煮沸， 把碎菜葉放入， 繼續煮2~3分鐘。
3、用湯匙擠壓菜葉， 使菜汁流入湯中。
4、濾出的菜葉可以喝。
二、胡蘿蔔汁
功效：胡蘿蔔汁可以為寶寶補充維生素A， 各種綠葉蔬菜是維生素B2的良好來源。 如果寶寶大便稍稀， 可以添加蘋果汁、番茄汁；如果寶寶便秘， 可以喂柑橘、西瓜、桃子等果汁。
原料：胡蘿蔔1根。
做法：
1、胡蘿蔔洗淨， 切小塊。
2、放入小鍋內， 加30-50毫升水煮沸， 小火煮10分鐘。
3、過濾後將汁倒入小碗。
三、芹菜汁
養生功效：芹菜汁適合3~12個月的寶寶。 中醫認為芹菜性涼質滑， 具有散熱利濕、潤肺止咳的作用， 在夏季給寶寶喝再好不過了。 需要注意的是， 榨汁時不要扔掉芹菜葉， 因為裡面的營養成分含量比芹菜杆還高。 蘋果營養豐富、性質溫和， 酸甜的味道能夠調節芹菜汁的口味。
原料：芹菜50G,蘋果50G
做法：
1、將芹菜的莖和葉子洗淨；
2、放入榨汁機， 然後放入一些溫開水沖淡；
3、將蘋果放入榨汁機榨汁， 之後兌到調好的芹菜汁裡。
四、番茄汁
養生功效：番茄汁適合3~12個月的寶寶。 其中的番茄紅素是類胡蘿蔔素， 具有非常強的抗氧化功能， 能有效清除體內自由基， 提高免疫力。 番茄還是維生素A、維生素C及尼克酸的優質來源， 含有豐富的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質， 可為生長發育提供豐富的營養。
用料：番茄100G
做法：
1、將番茄洗淨， 用開水燙一下， 去皮；
2、去皮後的番茄放入榨汁機， 榨出果汁， 加入等量溫開水後就可以食用了。
五、玉米汁
適合6~12個月的寶寶
原料：甜玉米粒50G、鮮牛奶50G
做法：
1、將甜玉米洗淨後， 加涼水煮開；
2、將煮好的玉米放涼， 按照玉米與鮮牛奶3：4的比例放入榨汁機中榨汁；
3、將榨好的玉米汁倒入鍋中煮熟， 晾涼後就可以喝了。