寶寶蔬菜輔食添加原則有哪些

小寶寶丟要經歷輔食添加的階段， 在給寶寶添加輔食的時候， 蔬菜營養價值豐富， 而且容易消化， 是輔食的首選。 可是寶寶蔬菜輔食如何添加呢？一起來看看寶寶蔬菜輔食添加原則吧！

寶寶蔬菜輔食添加原則一、新鮮時蔬多美味：這是相對反季節蔬菜而言的。 反季節蔬菜主要是溫室栽培的大棚蔬菜， 雖然外觀很吸引人， 體積也很大， 但營養價值不及新鮮時令蔬菜， 味道也差一些。

寶寶蔬菜輔食添加原則二、多種顏色蔬菜搭配吃：研究證實， 蔬菜的顏色與營養含量有直接關係。 一般來講， 綠色蔬菜優於黃色蔬菜，

寶寶蔬菜輔食添加原則三、蔬菜最好現吃現買：蔬菜中維生素C的含量多少與蔬菜的新鮮程度密切相關。 一般來講， 蔬菜存放得時間越長， 維生素C就會丟失得越多。 所以， 蔬菜淡季也不要買太多的菜存放家中， 最好現吃現買， 這樣才能保證吃新鮮蔬菜。

寶寶蔬菜輔食添加原則四、克服媽媽個人口味：很多媽媽在為寶寶選擇蔬菜時， 常常不自覺地根據自己的口味為寶寶做出取捨。 這樣做， 一是讓寶寶對某些蔬菜接觸過多， 二則讓寶寶對某些蔬菜難以謀面。