隨著人們生活水準的提高， 做爸媽的對寶寶的營養越來越關注， 總想把最好的最多的營養都給寶寶， 可是在給寶寶補充營養的同時，
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雷區一：牛奶+雞蛋的早餐方式
很多媽媽覺得外國小朋友身體比較好， 都是喝牛奶的原因。 於是， 早餐中也為寶寶搭配牛奶。 實際上由於地域差異， 寶寶早餐沒有谷類食品， 如饅頭、麵條、稀飯等， 很容易影響孩子的身高發育。 還有若寶寶喝完牛奶， 最好喝少量水清潔口腔。
雷區二：攝入高蛋白就是營養好
寶寶的腎臟尚未發育完善， 如果天天攝入高蛋白類食物如肉、魚、蝦等， 寶寶的腎臟難免不堪重負。 所以， 要告誡媽媽們高蛋白不等於營養好， 營養好是指膳食合理， 多樣、平衡、適量。
雷區三：水果和蔬菜互相代替
很多媽媽認為， 蔬菜水果都是一類的， 寶寶吃其中一樣就可以了。 其實不然。 水果中富含維生素較多且果肉細膩，
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雷區四：動物內臟等於動物肝臟
不少人在潛意識中會將動物等同於動物內臟， 覺得這類食物營養好， 可以多給孩子吃。 其實動物內臟除了肝臟， 還有心、肺、腰， 這類動物內臟可以讓孩子吃些。 反倒是肝臟， 由於毒素殘留較多， 反而不適合給孩子食用。
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雷區五：喝湯高效補營養
喝湯確實能夠補充少量營養， 不過如果只是單純喝湯不吃湯裡的材料， 營養的攝取實際上是相當有限。 不要以為湯裡的材料沒有營養， 不論熬了多久的湯， 都只是含少量的蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質， 營養無論如何都比不上湯裡的肉。
雷區六：大便乾燥吃香蕉
當孩子出現大便乾燥、便秘的情況時， 可以多吃一些富含纖維素的食物， 例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧， 或者喝點蜂蜜， 這對緩解孩子便秘都有幫助。
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雷區七：補鈣用維生素d
鈣是許多媽媽看重的營養素， 媽媽們會以為給孩子補鈣必然不會少了鈣片， 一小部分媽媽甚至砸了不少錢買鈣片。 事實上， 大部分嬰幼兒的體內並不缺鈣， 缺少的是促使鈣吸收的維生素d。 一般情況下， 孩子們可以從日常飲食中攝取鈣， 無需購買鈣片。 如果要專門補鈣， 可以考慮使用魚肝油滴劑。
雷區八：必不可少物質
蛋白質是寶寶生長發育的基本要素， 所以蛋白質類的食物是孩子膳食中必不可少的一環。 奶或配方奶、乳製品、魚蝦等海產品、豆類及豆製品、瘦肉、蛋類及肝類等， 是優質蛋白的重要來源。
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礦物質、微量元素也是寶寶生長發育過程中必不可少的物質， 如鈣、鐵、鋅等， 有利於寶寶骨骼、牙齒發育， 預防生理性貧血的發生， 幫助改善食欲、增強體質等作用。
可以給孩子多吃的食物
除了必不可少的食物， 還有一部分食物需要補充到孩子的膳食中。
各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質等，如維生素c、b族維生素、β-胡蘿蔔、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆，做到粗糧細糧搭配。
要給孩子少吃的食物
首先就是被貼上“垃圾食品”標籤的各種食物，例如冷飲、碳酸汽水、非鮮榨果汁、油炸食品、洋速食、膨化食品等。
其次是香腸及醃制食品，例如鹹肉、臘肉、鹹魚、鹹菜、皮蛋等，這類含鹽量高的食品，在製作過程中會產生大量亞硝酸鹽、黃麴黴素等，長期食用有致癌作用，對寶寶健康成長十分不利。
還有保健食品一般不適合給寶寶食用，例如蜂王漿、峰膠、花粉製品、蠶蛹、人參類補品等。
各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質等，如維生素c、b族維生素、β-胡蘿蔔、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆，做到粗糧細糧搭配。
要給孩子少吃的食物
首先就是被貼上“垃圾食品”標籤的各種食物，例如冷飲、碳酸汽水、非鮮榨果汁、油炸食品、洋速食、膨化食品等。
其次是香腸及醃制食品，例如鹹肉、臘肉、鹹魚、鹹菜、皮蛋等，這類含鹽量高的食品，在製作過程中會產生大量亞硝酸鹽、黃麴黴素等，長期食用有致癌作用，對寶寶健康成長十分不利。
還有保健食品一般不適合給寶寶食用，例如蜂王漿、峰膠、花粉製品、蠶蛹、人參類補品等。