寶寶補充維生素A必備小常識

至於怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素?這裡面有很多學問， 以下這 33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。

防缺維生素A的妙計

1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物， 哺乳媽咪也應注意從食物中攝取， 這樣可避免體內缺乏維生素A， 間接影響寶貝。

2、多給寶貝吃富含維生素A的食物， 注意在寶貝的食譜裡多安排這些食物。

3、雖然植物性食物中不含有維生素A， 但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿蔔素， 它可在人體內轉化成維生素A。 多給寶貝吃富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、紅心白薯、玉米和桔子等，

4、寶貝出生後進行合理餵養， 缺乏維生素A的主要原因大多由餵養不當造成。 一定要堅持母乳餵養， 不要輕易放棄。

5、如果寶貝是早產兒或是採取人工餵養， 比正常的寶貝更容易缺乏維生素A， 早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。

6、在寶貝添加輔食階段， 多給予各種口味的食物讓寶貝品嘗， 這樣可避免寶貝形成挑食、偏食的壞習慣。 要知道， 寶貝缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的。

7、如果寶貝患慢性腹瀉或其他消耗性疾病， 更容易缺乏維生素A， 但若及時治療便可避免體內缺乏。