寶寶補充維生素D 方法至關重要

寶寶補充維生素D 方法至關重要。 寶寶任何一點異常都會受到爸爸媽媽的關注和緊張， 比如缺鈣， 而維生素D是寶寶在成長過程中不可缺少的營養之一。 寶寶出現長牙晚、出汗多、睡眠不實等症狀時， 爸媽就會聯想到寶寶是否缺鈣了。

嬰兒最容易缺乏維生素D， 這是因為日常食物所含的維生素D不多， 與推薦量相差甚遠。 此外， 嬰兒受陽光照射的機會也不多， 無法合成足量的維生素D， 即使是母乳餵養， 體內也會缺少。 缺少維生素D以後， 鈣吸收不良， 骨骼發育也會受到影響， 可出現煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動作發育遲緩等佝僂病症狀，

成人則表現為軟骨病。 因此， 嬰兒從出生後2周起就應該補充維生素D。

調查研究發現， 體內維生素D低於30毫微克每毫升的孩子患貧血的幾率是正常孩子的兩倍。 在醫學界， 維生素D低於30的被稱為輕度維生素D缺乏， 而低於20則為嚴重維生素D缺乏， 需要藥物介入治療。 在美國有五分之一的兒童會在人生的某個階段患有貧血， 而大約有十分之一的兒童屬於嚴重維生素D缺乏。 如不接受治療， 慢性貧血和維生素D缺乏將會導致一系列的不良後果， 其中就包括器官損傷、骨骼畸形、頻繁骨折以及提前骨質疏鬆。

嬰兒的維生素D從哪裡來？

一、 口服維生素

除海魚的肝臟含一定量維生素D外， 乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉類中含量均很少，

穀物、蔬菜和水果幾乎沒有， 嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。 正常孩子不分年齡， 每人每天需要補充維生素D400單位， 而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。 因此， 口服維生素D量應適當增加。 維生素D的製劑很多， 家長可以自行選用， 每天定量給孩子服用。 一般從出生後半個月到1個月開始服用， 一直服到2歲半或3歲。

寶寶補充維生素D 方法至關重要

二、適當曬太陽

這是最有效、方便和經濟的方法。 經常讓寶寶在戶外活動。 春秋天， 你可直接讓寶寶在太陽下， 夏天在樹蔭下， 使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。 紫外線照射， 可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇， 經光化學作用轉化為維生素D3。 太陽光照射， 可使皮膚貯存維生素D3備用， 不會使維生素D過量。

溫馨提示

1、如果發現你的寶寶有佝僂病， 必須在醫生的指導下， 給予相應的治療。

2、寶寶服用維生素D過多是會中毒的。 400單位是每天的維持量， 不是治療量。

3、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，

根據奶量計算維生素D的用量， 不足部分加以補充， 避免因維生素D過量而中毒。

寶寶補充維生素D 方法至關重要

小編寄語：看來上面的介紹， 大家應該知道給寶寶補充維生素D的重要性及方法， 但是， 補充維生素D和鈣一定要在醫生的指導下使用， 家長切忌自己給寶寶用藥， 以免造成補充不足或過多中毒！小編祝寶寶們都能有強壯健康的身體！