寶寶活動量大， 最容易“揮汗如雨”， 身體的水分流失很大， 經常容易發生短暫或輕度機體缺水症狀， 有時還會出現嚴重失水症狀：咽喉乾燥、發聲沙啞、或咽喉疼痛、周身乏力等。 要避免失水症狀的發生， 就要給寶寶及時正確地補充水分。
一、睡前少喝、起床後多喝
早上起來， 讓寶寶空腹喝杯水有益血液迴圈， 還可以促進大腦清醒。
二、不渴也要喝
寶寶喝水， 一般是口渴了才喝， 但是口渴表示人體水分已失去平衡， 是人體細胞脫水已到一定程度、中樞神經發出要求補充水分的信號。 口渴後才喝水， 就如泥土龜裂了才灌溉一樣，
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三、餐前空腹喝
餐前空腹喝水， 是說早、中、晚三餐之前約一小時， 應該喝一定數量的水。 因為， 食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。 消化液每天分泌的總量達8000毫升左右。 飯前飲水後水只在胃內停留2、3分鐘便迅速進入小腸， 被吸收入血後一小時左右即可補充全身細胞對水的需要。 餐前一小時飲水可以保證足夠的消化液的分泌， 可幫助消化吸收， 同時不影響組織細胞中的生理含水量。 同時早餐前更宜空腹飲水。 因為睡了一夜， 體內損失水分較多， 血液較濃縮， 起床後飲一杯水可補充水分， 降低血黏稠度， 使血管擴張復原。 空腹喝水宜用溫開水， 也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。
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四、吃飯時適量喝
吃飯時應配有湯和水。 這樣有助於溶解食物中營養成分， 有利於小腸中的消化吸收。 如果餐前或餐時不補充水分， 飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水， 勢必引起口渴， 此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。
五、生病時要多喝水
因為抵抗力較弱， 感冒發燒是嬰幼兒常見的疾病， 對於1歲以下的幼童， 若有不正常體溫升高(尤其高達38.5℃以上)， 建議：
1. 不要自行使用一些退燒藥物退燒， 這樣會干擾之後的病情診斷， 緊急送醫才是上策。
2. 一般退燒流汗所流失的水分， 給寶寶多補充水即可。
六、葡萄、蜂蜜等糖水不宜
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以前有人認為， 兩次餵奶中間， 可以葡萄糖水來增加寶寶的營養， 還有糖水可以去胎火等說法。 其實喝糖水是萬萬使不得的做法， 因為這樣寶寶不但沒有補充到營養， 害處還很多。
1. 甜味容易滿足食欲， 反而使寶寶正餐的奶水不願意吃， 甚至提早進入厭奶期， 而且葡萄糖水的營養成分還不及正常的奶水。
2. 糖分過高會導致脹氣， 寶寶一旦脹氣， 不但不喝奶， 還容易哭鬧不止。
3. 糖水在口腔內若停留過久， 容易與細菌發酵產生酸化唾液， 讓寶寶的脆弱乳齒遭到破壞(齲齒)。
另外， 也有人會給寶寶喝蜂蜜水， 但要注意在蜂蜜來源無法確認的情況下， 最好別給寶寶喝， 萬一有肉毒桿菌則後果不堪設想。
