對於小寶寶的健康成長需要均衡的營養， 稍不注意就會造成營養不良。 寶寶補充營養包括不少方面， 其中補碘也是很重要的。 那麼寶寶如何補碘呢?寶寶補碘吃什麼好?下面小編就推薦一些寶寶補碘的食譜， 一起來看看吧!
寶寶補碘吃什麼好?紅燒帶魚
1、熱油加薑片， 入魚兩面稍微煎黃， 加大蒜粒和一半的蔥段;
2、先加料酒1湯匙去魚腥味， 再加入濕料稍微晃動鍋就好， 不要翻炒;
3、一次性加水蓋過魚肉， 大火燒開轉小火燉至水快幹;
4、然後加入其它的蔥段和青紅椒片， 最後收汁出鍋即可。
寶寶補碘吃什麼好?涼拌海蜇
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1、海蜇皮放涼水中泡一下， 洗淨， 切條
2、紫甘藍， 黃瓜分別切絲
3、蒜末， 醋， 生抽， 香油， 適量鹽兌成調味汁
4、所有材料拌勻， 放冰箱冷藏後食用
寶寶補碘吃什麼好?紫菜海蠣豆腐湯
1、海蠣洗淨， 去掉未剝乾淨的海蠣細殼， 加一大勺地瓜粉輕輕拌勻。
2、紫菜洗淨， 加入開水中煮開。
3、轉小火， 用筷子輕輕夾起海蠣， 一個一個放到湯中， 全放完後再開大火。
4、迅速放入切好的豆腐， 煮一滾水就好。
5、加入炸好紅蔥頭、白胡椒粉、鹽巴即可。
以上就是關於寶寶補碘吃什麼好的食譜推薦了， 雖然寶寶缺碘不利於成長， 但是一定要寶寶缺碘的話才需要補碘， 如果寶寶身體並沒有呈現缺碘的狀態的話， 就沒有必要為寶寶進行補碘哦。
