寶寶補碘的途徑有哪些

為了預防寶寶出現缺碘的情況， 在孕期和哺乳期的女性， 一定要注意補碘。 而新生兒出生以後， 更要都要進行采血篩查， 以便於發現甲狀腺激素異常的情況。 那麼寶寶補碘的途徑有哪些?母嬰專家指出， 孕期和哺乳期婦女， 除每天食用適量的碘鹽外， 還要多吃些海帶、紫菜、蝦皮等含碘量高的食物。

【重點答疑】重點人群補碘原則是什麼?孕齡期婦女、孕婦、產婦、0至2歲嬰幼兒、學齡兒童是重點補碘人群。 首先是孕期和哺乳期婦女要注意補碘， 國際推薦的碘營養素標準為每天200微克， 低於這個標準就會出現碘營養不良。

吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策

有哪些具體方法判斷缺碘?查尿碘來判斷缺碘。 對個人而言， 可定期到醫院檢測尿液的含碘量， 所有新生兒都要進行采血篩查， 一旦發現甲狀腺激素異常， 應及時在內分泌專科醫生的指導下進行治療。

而寶寶補碘可有這些途徑：

1.母乳餵養的寶寶， 尿液碘水準會高出其他方式餵養的寶寶1倍以上。 因此母乳餵養是補碘的良好途徑。

2.海產品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量最高， 如有可能， 媽媽可以用不同的烹飪方式， 每週都給寶寶安排吃1～2次海產品。

3.為寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品， 以免寶寶體內碘量不足。

4.堅持使用食用碘鹽烹調。

當然， 人體攝入的碘量， 不是越多越好， 當機體攝入的碘長期超過正常生理需要量時，

【重點答疑】吃碘鹽是防治碘缺乏病的良策嗎?是的。 每個普通人， 每天吃相當於一隻圖釘尖大小的碘即可， 我們一輩子需要的碘約5～6克。 如果每人每天通過碘鹽獲得平均200微克的碘， 就足以滿足人體的生理需要量。

知道了寶寶補碘的途徑有哪些， 其實補碘的方式有很多， 除了母親要注意補碘外， 媽媽們還要注意給寶寶搭配飲食。 其實， 食鹽是補碘的最好載體， 通過吃碘鹽， 就能保證補碘的生活化、適量化及持久性， 而且食用碘鹽很經濟。 當然， 人體對碘的依賴性就是這樣， 少了要得病， 多了也不行。