其實人的大腦和其他身體部位一樣, 主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素, 因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。 除此之外, 可以為寶寶補充一些健腦食物, 但不同體質的寶寶補充也有不同的側重。
如果寶寶脾胃虛弱, 並表現出萎靡不振, 反應遲緩, 可以吃蘋果、紅棗、花生、核桃、松子、胡蘿蔔、山藥、魚、蝦等, 健脾益胃又補腦。
如果寶寶腹脹有積食, 並且肥胖, 稍微活動就會感覺很累, 可以吃紅豆、冬瓜、竹筍、洋蔥、山楂、鯉魚、泥鰍等, 化濕燥脾的同時可以補腦。
如果寶寶出現水腫、皮膚較黑且粗糙,
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如果寶寶出汗不止, 易生病, 可以吃黃花菜、蘿蔔、荔枝、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制食品等, 可以補氣健腦。
寶寶補腦食物很多, 以上這些食物可以促進寶寶大腦發育, 但是小編提醒, 食物不僅可以補腦, 有些食物還會阻礙腦部發育。 比如人工加工過的食品, 含有色素、防腐劑、香料等化學物質, 這些食物會直接危害寶寶腦細胞, 擾亂注意力, 所以寶寶要少吃。 還有一些醃制食品, 醃制食品也含有化學物質, 容易損害寶寶腦健康。 皮蛋寶寶也是不能吃的, 皮蛋含有少量的鉛, 容易侵害腦神經, 影響寶寶智力發育。
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