寶寶補鈣光靠吃奶片不靠譜

說到喝牛奶， 寶寶們的反應可謂兩極化， 要麼嗜奶如命， 要麼拒之千里， 縱使爸爸媽媽爺爺奶奶苦口婆心勸說依然無果。 憂心腫腫的一大家子便頓時陷入思想困境， 都說孩子喝牛奶多補鈣才長得高， 這下該怎麼辦呢？這個時候， 另外一種號稱補鈣良品的乳製品出現了， 一板板類似小藥片的營養奶片打著“一板奶片的營養等於一杯奶”的廣告， 憑藉著甜滋滋香噴噴的口感迅速俘獲了娃兒們的心， 也讓大人們看到了補鈣的新希望。 然而， 寶寶補鈣靠吃奶片真的可行嗎？

奶片的營養真的等於鮮牛奶嗎？

新鮮牛奶含有蛋白質、氨基酸等多種營養成分， 而且其中80％是水分， 能夠幫助人體平衡地攝取營養。 而奶片是採用經過加工後的奶粉作為原料， 在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成， 經過二次工藝加工後， 由於溫度過高， 還會破壞掉其中的多種營養成分， 徹底改變了乳清蛋白。 更何況， 儘管奶片的包裝上都注明主要配料為鮮牛奶、奶粉、牛初乳以及各種糖， 但並沒有明確說明鮮奶含量有多少， 而且還有大量的食品添加劑。 鮮牛奶中除含有高品質的鈣外， 還含有蛋白質、鐵、維生素B等多種營養物質， 這些都是奶片無法相比的。

奶片真的能代替鮮牛奶補鈣嗎？

從吸收的角度看， 鮮牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收，

而牛奶片在烘乾和壓制等生產過程中， 其中的鈣等營養物質已經固化， 並且通過多道生產工序， 人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。 而且孩子消化系統還未發育完善， 奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處， 最終形成結石。 因此， 牛奶片不僅不能作為替代牛奶的補鈣食品， 而且多吃反而對身體有害。

此外， 喝液態奶比吃奶片更靠譜， 每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質， 同等的鈣含量需要吃50～70粒的奶片， 即使能吃進去這麼多奶片， 也會連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進去， 可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食， 明顯不利於孩子的身體健康。

39育兒提醒：奶片最好只充當零食

奶片作為新鮮牛奶的補充，

在人們沒有條件及時食用新鮮牛奶的情況下， 適當食用一點是無可非議的， 但千萬不能過量， 因為奶片在消化過程中， 還要融化在體內的水分中， 如果過量食用， 體內的水分被融化過多， 就會造成脫水現象， 這反而對健康不利。