鈣是人體的“建築材料”， 寶寶的生長發育過程也離不開鈣。 因為人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在於骨骼中)， 如果嬰兒體內缺鈣， 就會導致骨骼發育遲緩， 牙齒萌出 較晚， 嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等症狀。 另外， 鈣與納、鉀共同協調神 經肌肉的活動， 如果血中鈣含量低於7.5毫克/100毫升就會產生手足抽搐症。 由此可見， 鈣在嬰兒發育過程中是非常重要的。
補充寶寶所需鈣
寶貝孩子補鈣8問
Q1：給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補鈣?
A：一般情況下， 對於0-5個月的嬰兒，
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Q2：吃母乳的寶貝是否還需要再補鈣?
A：母乳是嬰兒最理想的食品， 且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對鈣的吸收。 因此， 嬰兒在0-2個月的早期母乳餵養中可以不用補鈣。 但母乳中的鈣質含量較少， 從2個月以後就需要補鈣了。 媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進行補充， 每天2-3次都可以， 在添加次數上沒有嚴格的限制。
Q3：什麼食物會影響鈣的吸收?
A：植物性的食物， 如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。
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促進鈣的吸收
Q4：如何促進鈣的吸收?
A：1、戶外曬太陽是天然鈣製劑。 人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質， 它經陽光中的紫外線照射後， 能生成維生素D3， 可以增進鈣在腸道中的吸收度。 寶貝需要經常到戶外曬太陽， 這樣可以促進體內維生素D的合成。
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2、桔子汁或魚肝油與鈣補充劑一起吃， 可以很好的促進鈣的吸收。
補鈣的同時服用魚肝油。 需要注意的是， 夏天不補， 冬天必補， 春秋天酌情補。
3、維生素D與鈣同吃， 有利於鈣的吸收。
嬰幼兒身體生長很快， 但食物種類較少， 如果再不經常曬太陽， 就會導致體內維素D缺乏， 從而影響鈣的吸收。 目前使用最普遍的維生素D製劑就是濃縮魚肝油。 維生素D與鈣一起吃時就要注意按每天規定的量來補充， 不可過量， 否則會引起中毒。
Q5：食補和藥補是否可以同時進行?如何平衡?
A：食補和藥補可以同時進行。 採取食補的方法會更好一些，
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Q6：攝入足夠的鈣就一定能保證骨骼的健康嗎?
A：骨骼的正常生長發育， 除其他元素外， 鈣起著決定性的作用。 嬰幼兒的骨骼正處在快速成長階段， 這就需要身體提供較多的鈣質。 但不能只看鈣補充的多少， 還要看鈣在體內是否得到良好的吸收， 排泄是否在正常範圍內， 如果這三項都正常， 就能保持嬰幼兒的骨骼健康生長。
補鈣的食品
Q7：可以從食物中攝入足量的鈣嗎?
A：食物當中鈣的來源很多， 如果選擇得當， 從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。
牛奶是最佳的補鈣食物。
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含鈣食品主要包括：
1、牛奶、優酪乳、乳酪等乳類和乳製品。
2、豆腐、豆漿等豆製品。
3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。
4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
Q8：不喜歡乳製品， 可以用豆製品代替來補鈣嗎?
A：如果寶貝是乳糖耐受症體質， 可以用豆製品來代替乳製品來補鈣。 豆製品中所含的鈣質也比較豐富， 如用豆製品來代替牛奶補鈣時，就需要多吃一些，以達到同比牛奶所含的鈣量。
小編總結：在氣溫不高的條件下，嬰兒睡著以後枕部出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫，哭後出汗更明顯，醒後哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕後頭髮稀少。這是嬰兒缺鈣警報。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。這可以明顯地確定該寶寶缺鈣了。
如用豆製品來代替牛奶補鈣時，就需要多吃一些，以達到同比牛奶所含的鈣量。小編總結：在氣溫不高的條件下，嬰兒睡著以後枕部出汗，並伴有夜間啼哭、驚叫，哭後出汗更明顯，醒後哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕後頭髮稀少。這是嬰兒缺鈣警報。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。這可以明顯地確定該寶寶缺鈣了。
