寶寶補鈣會便秘嗎 怎樣給寶寶補鈣

給寶寶補鈣不當或者過量， 會讓寶寶產生便秘的情況， 如果寶寶進食了其他的食物， 與鈣質結合成不容易溶解的物質也可能引起便秘。

如果給寶寶補鈣的時候發生了便秘的情況， 可以讓寶寶多喝點開水， 在水里加適量的蜂蜜， 有助於寶寶腸胃的通便， 而且可以適當減少補鈣的量， 根據具體情況補鈣。

寶寶補鈣會便秘嗎

專家指出， 如果嬰兒過量的補鈣會引起便秘， 因此在補鈣時一定要適量， 另外， 有些鈣劑是可以引起便秘的。

雖然鈣吸收率較低， 寶寶本身也具有一定的排鈣能力， 那為什麼補鈣寶寶仍會出現便秘呢？這是因為，

進人體內的鈣元素非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結合。 形成不溶解的較硬的物質， 使寶寶難以排出， 造成便秘。

嬰兒補鈣便秘怎麼辦

對於這種情況， 可以適當讓寶寶喝開水， 同時可以在水里加適量的蜂蜜， 有助於孩子大便通暢， 另外， 可以適當減少補鈣的量， 有條件的話， 在避風的地方讓孩子多曬太陽， 可以適當順時針按摩孩子腹部， 也有好處。  

如何避免嬰兒補鈣便秘

1、搭配食物的種類越多越好， 做到飲食多樣化， 這樣氨基酸的種類就比較齊全。

2、多種混合食物同時食用， 使氨基酸同時到達組織器官， 合成蛋白質。

3、動物性食物與植物性食物相混合， 以提高蛋白質的生理價值、如在代乳粉中加少量蛋黃或奶粉 ，

也可加些魚粉或肉鬆， 不但補充了鈣質和維生素 ， 也提高了蛋白質的營養價值。  

4、嬰兒補鈣便秘主要是由於補鈣過量引起， 只要家長注意補鈣劑量， 根據醫生建議進行補鈣， 遵循以上避免嬰兒補鈣便秘的飲食原則， 就不會出現嬰兒補鈣便秘的現象了。

怎樣給寶寶正確補鈣

睡前補鈣吸收好

睡眠期間最是長身體的時候， 也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。 可以在睡前給寶寶服用易吸收的鈣製品， 讓鈣能充分吸收。

維生素D促進鈣吸收

補充維生素D， 最好用曬太陽或服用魚肝油的方式。 陽光是維生素D的天然原料， 多讓寶寶接受陽光照射， 比如上午1小時， 下午1小時；而魚肝油的攝入量則以每天400-800國際單位為佳。

精確選擇補鈣產品

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的寶寶專用鈣產品。 一般可以選擇一些名度較高， 並且鈣元素單一的鈣產品， 但也注意不要盲目跟著廣告走， 一定要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。 當然， 最好的方法還是由專業醫生為寶寶推薦補鈣產品。

補鈣量要適當

科學表明， 當寶寶每次攝入鈣低於或等於50毫克時， 吸收率最高。 所以每次給寶寶服用鈣製品可以量少一點， 分成多次服用， 這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。

給寶寶做補鈣日記

爸媽可以給寶寶做一段時間的補鈣日記， 精確計算寶寶每天鈣的攝入量。 如果當天結果低於寶寶基本需鈣量，

就說明寶寶今天補充的鈣是不足的， 反之亦然。 時間久了， 你的心裡自然就有數了。

不要讓鈣遇到草酸

在寶寶補鈣期間， 食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到熱水中燙一下；或者將補鈣時間放在進食此類蔬菜2小時前與3~4個小時後。