寶寶補鈣注意事項要牢記

對於寶寶來說， 補鈣是非常關鍵的， 鈣是影響孩子健康成長的關鍵因素。 補鈣， 不僅可以幫助孩子成長， 還可以預防佝僂病等。 給寶寶補鈣有很多種方法， 也有不少的注意事項， 那麼寶寶補鈣注意事項有哪些呢？一起來瞭解一下吧！

寶寶補鈣注意事項一、要注意少量多次， 這樣更易吸收。

一般解離200毫克鈣離子需要200~300毫升胃酸。 而一個人一天分泌的胃酸總量為1500~2000毫升。 再加上食物進入胃後停留的時間大約是2~3小時， 胃只能分泌200~300毫升胃酸， 也就是說一次只能分解200毫克左右的鈣離子， 多餘的鈣會以化合物的形式排入小腸。

一般來說， 每次最多只能吸收178毫克的鈣元素。 如果1次性補充大量的鈣， 其吸收率只有25%左右， 多餘的鈣會排出體外;而採用多次小量地補鈣， 平均吸收率可達到64%， 安全又有效

寶寶補鈣注意事項二、優質的鈣源， 吸收比較好。

補鈣產品碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 其中， 葡萄糖酸鈣吸收效果比較理想。 而液體的葡萄碳酸鈣製劑則更易吸收。

寶寶補鈣注意事項三、服用補鈣產品， 最好單獨服用， 這樣吸收好。

鈣劑不應與鋅劑、鐵劑等同時服用。 因為人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性， 如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收， 也會干擾到鈣本身的吸收。 所以， 可以隔兩小時再補充其他元素。

以上就是關於寶寶補鈣注意事項的介紹了，