寶寶補鈣的注意事項

嬰兒如果缺鈣， 牙齒生長發育會延遲， 有些小兒2歲多還不長牙齒， 骨骼也會變軟， 嚴重的形成軟骨症、O形腿或X形腿。 此外， 在神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質的參與。 嬰兒正處於骨骼和牙齒生長發育的重要時期， 對鈣的需要量比成人多。 因此， 就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。

但不少年輕父母卻發現， 每天都有給孩子補鈣， 但孩子還是缺鈣， 這是怎麼回事？原來是因為許多因素會影響鈣吸收的過程， 比如生長發育的不斷需求、維生素D的不足、腎臟功能不全等， 因此媽媽們給寶寶補鈣的時候，

1、補鈣時要選用挑選淡奶口味

寶寶的味蕾正處在快速發育期， 過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍。 淡奶口味就像母乳， 不影響味蕾發育， 所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。

2、少量水沖調 方便喂服

大多數媽媽都深有體會， 太多水的沖劑寶寶什麼抗拒， 經常出現媽媽追著寶寶吃藥的場面。 這樣不僅吸收率低而且非常浪費， 所以在選擇鈣劑時最好選擇少量水就能沖服的顆粒劑。

3、補鈣劑量是否足夠

很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣， 而不知道吃了多少鈣。 補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長， 還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間， 無法為骨骼“儲存”更多的鈣。

4、維生素D攝入是否足夠

缺少維生素D， 吃再多的鈣也吸收不了多少， 骨骼內也不會沉積更多的鈣。 所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽， 孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素D。 而秋冬季節日光照射不充足， 孩子戶外活動少， 應注意額外補充一些維生素D， 但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。

5、膳食是否有影響

膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物， 會使鈣從尿中的丟失增多;高脂肪飲食， 大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。 菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物， 用熱水燙過後再吃比較好。

6、補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用。 同時服用會相互影響吸收

7、何時補鈣效果最佳

補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用， 這樣補鈣效果最佳。

8、不宜將鈣片溶入奶中服用

這是因為過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。

另外， 鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱， 特別是加熱時， 這種現象就會更加明顯。 而且乳製品含鈣量較高， 孩子一次服用大量的鈣吸收不了， 反而會影響補鈣的效果。