許多爸爸媽媽都知道寶寶的身高其實與營養， 補鈣和睡眠有著密切的聯繫。 那麼， 要怎麼做才可以讓孩子長得更高一些呢？專家認為， 要讓寶寶的身高理想， 父母們應該讓寶寶享受充足的睡眠， 給予寶寶全面的營養， 而特別重要的， 是要科學地給寶寶補鈣。
寶寶長高， 補鈣很重要
鈣是是寶寶骨骼生長的原材料， 是寶寶長高的原動力， 倘若在孩子生長發育比較快的嬰幼兒期、青春期能夠補充充足的鈣的話， 鈣可以很好沉積在骨骼當中， 促進骨骼的鈣化， 有利於讓我們的骨頭長得比較堅實和緻密。
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應該給寶寶補多少鈣？
半歲以內的寶寶每天需要300毫克元素鈣， 半歲到1歲的孩子每天需要400毫克元素鈣， 1歲—3歲每天600毫克元素鈣， 3歲—6歲每天800 毫克元素鈣， 青春期的孩子每天至少需要1000毫克元素鈣。
這裡指的是元素鈣的含量而不是碳酸鈣或者醋酸鈣的量。
一般來說按照這個指導量補充鈣劑對孩子的身高會有幫助， 骨骼生長也會結實一些。
愛心小貼士：
其實， 補鈣不是說越多越好， 關鍵在於科學適量地補鈣。 倘若一天給寶寶補充超過2000毫克的鈣， 對寶寶的身體健康是有負面影響的。 爸爸媽媽們千萬不能片面地認為給寶寶補鈣， 寶寶就一定可以長得高，
