寶寶補鈣輔食：骨頭湯燜飯

當寶寶生長到一定的階段， 則就會缺鈣的， 這個時候就要通過一些營養的美食來補鈣， 才可以更好的保證寶寶健康生長， 那麼如何補鈣呢?可以吃骨頭湯燜飯， 在骨頭中的鈣含量是最多的， 所以這是最佳的飲食。

骨頭湯燜飯的做法：

【主料】

大米、骨頭湯(比例以1∶2為宜)各適量。

【輔料】

青菜葉， 紫菜少許。

【製作方法】

①將大料、花椒、蔥結、精鹽等調料煮好的骨頭湯， 用細篩子或紗布過濾好， 扔掉骨頭渣子(用碎骨頭煮湯更要認真過濾)， 將湯慢慢倒入鍋中。 ②將米淘洗乾淨， 倒入鍋中， 用小火燜成爛飯。 然後將青菜葉擇洗乾淨，

【特點】

骨頭湯燜飯， 米飯油軟， 肉香醇厚、好咀嚼、易消化， 含有蛋白質、磷、鈣、脂肪、糖類等養分。 特別是骨頭湯中的鈣、磷， 適於嬰幼兒消化吸收， 對嬰幼兒骨骼發育很有好處的。