當你的寶寶出現虛汗、多夢、抽筋、睡眠品質差、枕禿、長牙晚等狀況， 那麼你就要考慮給寶寶們補鈣了。 因為， 這些正是寶寶缺鈣的信號。 一般情況而言， 寶寶從出生第三周開始就需要補鈣。 出生到6個月的寶寶每天大概需要100毫克的鈣;半歲到1周歲的嬰兒每天需要大約133—150毫克的鈣;1歲開始到2歲為止， 寶寶所需的鈣大概保持在200毫克左右。 嬰幼兒自身的鈣比較少， 於是需要額外的補充。 在給寶寶補鈣的過程中也許很多媽媽都會遇到各種的疑惑， 下面就讓我們一起來看看該如何解答這些疑問， 幫助寶寶更科學地補鈣，
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一問：什麼季節最適合寶寶補鈣?
研究表明， 嬰幼兒在每年的春季(大概3—5月份之間)身體處於快速發育的階段， 他們平均身高會增長1.4釐米左右。 春季是一年四季中身體成長最快的時機。 這個時間段， 嬰幼兒們身體需要最多鈣質以滿足他們的快速成長， 因此春季成為孩子們補鈣的最佳時機。 媽媽們一定要抓住這個補鈣的最佳季節哦!
二問：給孩子們補鈣的方法有哪些?
嬰幼兒的鈣來源主要通過鈣劑、飲食或者曬太陽等途徑。 不過要提醒家長們千萬不要將鈣劑加到寶寶們的飯菜食物中。 在選擇完鈣劑的時候要看藥物准字型大小以及它的說明書。 關於鈣劑品牌的選擇，
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三問、魚肝油補鈣會導致中毒嗎？
魚肝油服用過量， 寶寶會出現噁心、嘔吐、便秘、尿頻、節食等現象。 所以， 家長在給寶寶服用魚肝油的時候一定要注意量。 在魚肝油的說明書上會說明劑量添加的量。 一般上按照每日400～600國際單位添加就不會中毒的。
四問、給寶寶吃什麼有補鈣的作用?
補鈣的食物主要有蝦皮、紫菜、蛋黃、魚類、瘦肉、動物肝臟、牛奶、豆腐、豆漿等都是補鈣的食物。 半歲大的嬰兒寶寶， 媽媽們可以給寶寶們添加蛋黃輔食。 稍大的寶寶可以每天喝兩杯牛奶， 早上一杯， 補充能量;晚上一杯， 有助睡眠。 不過喝牛奶過量會導致腹瀉， 媽媽們要把控好量。
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五問、學習西方媽媽不給寶寶補鈣可行嗎?
東西方的孩子與國外的孩子在基因上都有著差異， 飲食上也存在著較大的差別。 一般西方媽媽非常重視寶寶的喝奶量， 並且每天保證700～800毫升的奶量。 在保證這個奶量的基礎上， 她們還會為寶寶添加一些乳酪輔食。 這些乳製品都是很好的鈣質來源， 於是西方媽媽不擔心寶寶鈣質不夠。
而我們有些媽媽卻不是很注重寶寶的喝奶量， 有的媽媽甚至用奶粉代替母乳。 這樣就大大削減了鈣質的來源。 因此， 我們要根據寶寶自身的情況來決定是否該為嬰幼兒補鈣。
六問、曬太陽真的能促進鈣的吸收嗎?
維生素D有助於鈣的吸收， 而人體皮膚在經過陽光照射會生成維生素D。 天氣好的時候，
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七問、鈣、鋅可以一起補嗎?
鋅與鈣都是陽離子， 在消化道吸收離子時， 會產生互相干擾現象， 降低彼此的吸收率， 有人說除非兩種元素按一定比例補充， 才能收到較好的效果， 但是大多數產品還無法做到。 所以鈣劑最好不要和鋅劑一起服用， 以免降低吸收率， 造成鈣、鋅缺乏。 正確做法是將兩種礦物元素分開服用， 比如早晚服用鈣劑， 中午則吃鋅製劑， 兩者間隔至少3小時以上。
八問、寶寶喝配方奶很好， 輔食添加順利， 沒有缺鈣的症狀， 可以不加鈣嗎?
可以。 但注意寶寶奶量的攝入， 不可因為添加輔食而忽略配方奶的供給。
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蔬菜中含有有利於鈣質吸收的鎂， 因此蔬菜的攝入也不可忽略， 但有些蔬菜要注意， 比如菠菜、莧菜等因含有大量草酸， 會影響鈣的吸收， 父母在烹調時要注意先焯後炒， 以去除部分草酸。
小編提示：
在寶寶們過了2歲之後， 如果他們的身體發育一切正常， 那麼媽媽們就不需要為了給寶寶補鈣而煩惱了。 因為， 寶寶們2歲後， 基本上可以通過飲食、食物來滿足身體對鈣的需求量。 若是，寶寶出現身材矮小，發育緩慢等情況，那麼可以通過其他的輔助手段來補鈣。比如運動、鈣劑等。寶寶多參加戶外活動，多跑跑，多跳跳，體內自然而然就會自我生成維生素D，再加上食物、鈣劑對寶寶補鈣當然會產生很明顯的效果。
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