秋季氣溫日漸涼爽， 對生長發育迅速、新陳代謝旺盛的孩子們來說， 是促進骨骼生長的最佳階段。 此時別忽視給孩子補鈣。
今天推薦一款適合8個月以上寶寶的補鈣飲食——“蝦皮碎菜粥”。 蝦皮含有豐富的鈣、磷， 小白菜經汆燙， 能去除部分草酸和植酸， 促進鈣在腸道內吸收。
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許。
作法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎;雞蛋打散炒熟;小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎。 等白米粥熬好後， 放入蝦皮、碎菜、雞蛋， 再略煮2分鐘即可。
深海魚的營養價值比平時的魚類要更高，因此孕婦選擇吃馬鮫魚是沒有問題的，不過就口味來說馬鮫魚並不太好，想要補鈣的話沒有必要特意選擇這種魚，黃魚、鯽魚效果同樣很多，芝麻、排骨也可以。 [詳細答案]
秋季上市的食品中，含鈣量最為豐富的食品有木耳，芝麻，豆製品，海產品（如魚，蝦皮，海帶等），雞蛋，當然牛奶首當其衝，是最佳的選擇。 其中豆製品中最為補鈣的食品有豆漿，豆粉，豆腐，腐竹等一下物美價廉的食... [詳細答案]
寶寶補鈣可以多吃新鮮的蔬菜水果，例如如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、鳳梨等。1歲寶寶補鈣，寶媽可以把這些水果蔬菜榨果汁給寶寶喝。不過提醒寶媽，容易引起過敏的水果例如芒果、鳳梨、有毛的水果(水蜜桃、奇... [詳細答案]
寶寶缺鈣對身體發育不好，所以經常感冒也是正常的。孩子補鈣最好是食補，或者可以合理選擇鈣製劑，另外要多曬太陽，均衡營養，科學烹調等，這些都是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。 乳類與乳製品， 魚、蝦... [詳細答案]
海帶是可以補鈣的，海帶的營養價值很高，與蔬菜相比，它含的糖、鈣、 鈣均比他們高出幾倍、幾十倍。所以是能夠補鈣的，當然它也是適合寶寶補鈣食用的。 [詳細答案]