每個家長都希望自己的孩子能夠健康的成長， 在寶寶成長過程中補鈣是非常關鍵的， 可是如何給寶寶補鈣呢？很多家長可能都有這樣的問題。 下面小編介紹幾種有效的寶寶補鈣飲食， 一起來看看吧！
寶寶補鈣飲食一：喝優酪乳
奶類有很多味道和種類可供選擇， 而優酪乳的味道， 會讓寶寶感覺很新奇， 多種多樣的優酪乳品種， 總會有寶寶喜歡的類型。
寶寶補鈣飲食二：喝調味牛奶
如果寶寶不愛喝白色的純牛奶， 可以嘗試給寶寶喝添加了其它味道的牛奶， 雖然調味牛奶比純牛奶多了一些卡路里，
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寶寶補鈣飲食三：喝豆奶
豆奶的品種和味道也很多， 在購買前要先確認是不是加鈣的產品。 目前市場上銷售的豆奶一般都加鈣， 其含鈣量基本上與普通牛奶持平。
寶寶補鈣飲食四：喝糊狀食品
在給寶寶之多糊狀食物的時候， 可以將牛奶和優酪乳放進去， 然後讓寶寶自己選擇一種喜歡的水果加進去。 或者用牛奶煮麥片， 味道和營養都更豐富， 適合寶寶補鈣食用。
寶寶補鈣飲食五：吃類食品
豆類食物不僅營養豐富， 而且很多寶寶也喜歡吃， 例如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆， 可以混合了給寶寶吃， 也可以單獨讓寶寶， 鈣質都不少。
寶寶補鈣飲食六：吃深綠色有葉蔬菜
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蔬菜中也含有鈣， 如椰菜、甘藍葉以及芥菜等， 可以通過不同的方法調味。
寶寶補鈣飲食七：喝含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡水果的味道， 而半斤橙汁所含的鈣相當於一杯牛奶中鈣的含量。 也可以通過飲用橙汁來補鈣。
寶寶補鈣飲食八：吃鬆軟乾酪
還有鬆軟乾酪可以單獨讓寶寶吃， 也可以混在寶寶最喜歡的水果中一起吃。
寶寶補鈣飲食九：吃乳酪
乳酪富含鈣質， 是濃縮的牛奶， 如果寶寶不喜歡喝牛奶， 可以嘗試一下乳酪的味道。
