寶寶補鋅 補了總比不補好嗎

在育兒的過程中， 很多新媽媽存在盲目追風的情況， 看到別家的父母給孩子補鈣， 我們也不能落人一步， 就也開始給孩子補鈣， 也不管自己的孩子是不是缺鈣。 當別家的孩子開始補鋅的時候， 我們又開始了給自己的孩子補鋅， 認為補鋅是重要的為了元素， 所以不能缺鋅， 尤其是孩子存在挑食的情況的話， 可能會更缺鋅。 那麼寶寶補鋅 補了總比不補好?

缺鋅可加重孩子生長障礙

鋅是微量元素， 顧名思義是體內含量甚低的一種物質。 人體營養需要的物質有兩大類， 一類是構形物質， 是構造人體細胞組織的“原材料”;另一類則屬 於代謝調節物質，

它們與各類營養素(包括構形物質在內)的吸收、利用和轉化等代謝功能有關。 微量元素之一的鋅就屬於代謝調節物質。

儘管鋅在人體內含量甚微， 可它所發揮的營養作用和生理功能卻一點也“不微”。 鋅與體內數十種酶的活性調節有關， 也與我們人體基本遺傳物質——核 酸及與核酸相聯繫的生命基本物質——蛋白質代謝有關。 由此可知， 當鋅缺乏時， 必然影響到全身代謝， 而且代謝更新越快的組織， 受其影響就越大。

補鋅總比不補好?

如果一個孩子不缺鋅， 家長為了促進其生長盲目地給予口服含鋅的各類製品， 不但不能助長反而有害。 過多的鋅的攝入可以對肝造成損害，

嚴重者會出現類似黃疸性肝炎的表現(攝入了中毒量)。 因此， 隨便給孩子補鋅並不是“有補無傷”， 應該按需要服。

預防小兒鋅缺乏症， 對嬰兒來說最簡便的方法是強調並鼓勵母乳餵養， 因為人乳中含有豐富的鋅， 且易為嬰兒所吸收。 一般動物性食物除脂肪外， 鋅的含 量均比植物性食物要高， 而且動物性食物中鋅的可吸收率要比植物性食物的高兩倍。 所以， 對嬰幼兒適時添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助 食品是非常必要的。 對小兒而言， 堅持膳食多樣化， 合理安排食譜， 避免副食品的單一性， 培養其良好的飲食習慣， 不偏食、不挑食， 就可以預防鋅缺乏。

知道了寶寶補鋅 補了總比不補好， 所以對於自己的孩子是不是需要補鋅的情況，

需要視情況而定。 如果檢查發現自己的孩子缺鋅的話， 那麼則需要補鋅。 而補鋅的最好的地方就是在餐桌上， 通過食物的方法補鋅效果會更好。 母嬰專家指出， 通過食物補鋅的方法， 也是很好的預防孩子缺鋅的方法， 所以家長可以適當給孩子吃含鋅量高的食物。