寶寶補鋅不可過量

因人而異 正確補鋅

初生—6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

嬰兒補鋅靠母乳

至少母乳餵養嬰兒3個月， 然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%。 尤其是初乳含鋅量高， 平均濃度為血清鋅的4─7倍。

斷奶後輔加富鋅食品

如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。 據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅， 可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，

從而妨礙人體吸收， 吸收率僅20%左右。 人工餵養的嬰兒應從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

兒童補鋅靠均衡膳食

5歲以後的兒童， 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。 所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配。 這樣孩子一般是不會缺鋅的。 平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食， 以免影響鋅的吸收。 絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”， 長期應用。

補鋅過多也害人

鋅中毒出現噁心、嘔吐。 腹痛、腹瀉等消化道症狀。 這是由於鋅在胃液中易轉化為氯化鋅， 氯化鋅對胃有強烈的腐蝕性，

可導致胃粘膜充血、水腫、糜爛， 甚至引起胃血管破裂出血;

鋅過多損害肝臟， 嚴重者會有黃疸性肝炎的表現;

鋅中毒可致神經元的損傷;膠質細胞的損傷;母體鋅含量過高， 可致胎兒神經管畸形;

過高的血鋅會抑制白細胞的吞噬作用和殺菌能力， 使人體抵抗力下降， 容易遭受致病菌侵襲;

攝鋅過多(每日超過45毫克)還會妨礙鐵、銅等二價離子的吸收， 不僅引起貧血， 還會使體內膽固醇、尿酸等增高， 以及心肌彈性蛋白分子之間交聯不全， 有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危險;

還有研究指出， 攝鋅過多還會增加胃癌的發病率和死亡率。

藥物補鋅慎而又慎

必須經過醫院檢查， 確診為明顯缺鋅的寶寶， 方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。

一般用藥限定時間， 不可超過2—4個月， 複查正常後應及時停藥。 當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小， 使用不當， 很容導致過量， 誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。

小兒補充鋅劑宜根據年齡、缺鋅的嚴重程度而定：

對一般嬰幼兒吸收不良或丟失性缺鋅， 開始可用每日1mg/kg硫酸鋅、葡萄糖酸鋅醋酸鋅口服均可,應嚴密監測血漿鋅含量。 為了有利於吸收， 口服鋅劑最好在飯前1至2小時。 服鋅同時應增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血， 可使鋅缺乏改善更快。

對不能經胃腸道補鋅嬰兒， 需靜脈營養給鋅時建議：早產兒每日0.4mg/kg， 3個月以下的足月產小兒每日0.2mg/kg， 較大嬰兒及幼兒每日0.1mg/kg，

兒童每日0.05mg/kg。 應隨時檢測血漿鋅。 應住院進行， 不可自行盲目實施。