缺鋅會造成寶寶生長發育遲緩、厭食等疾病的發生。 所以寶寶補鋅勢在必行， 那麼寶寶補鋅食譜有哪些呢， 我們就來聽一下專家的解答吧。
寶寶補鋅食譜之一：金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
此道菜含鋅量約12.9毫克， 並富含兒童必須的氨基酸， 可調節兒童體內的含鋅量。 紅、黃、綠顏色的搭配， 很容易調動孩子的食欲。
寶寶補鋅食譜之二：油潑萵筍
原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、鹽、味精水、花椒。
此道菜清淡、爽口， 含鋅約7.86毫克。 萵筍所含礦物質比其他蔬菜高5倍，
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寶寶補鋅食譜之三：蘿蔔番茄湯
原料：胡蘿蔔、番茄、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。
此湯含鋅量約35毫克。 番茄有清熱解毒的作用， 所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品， 對兒童疳積有一定療效。
寶寶補鋅食譜之四：圓白菜炒肉絲
原料：圓白菜、瘦肉、紅椒、大蒜、花生油、鹽、味精、水澱粉。
此道菜含鋅約14.88毫克。 圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等， 具有潤燥補虛的功效， 對因缺鋅引起的兒童消化不良、消渴之疾有特效。
以上就是關於 寶寶補鋅食譜的介紹了， 寶寶補充微量元素儘量減少藥物補充， 濫用藥物會影響寶寶健康。
