寶寶補鋅小常識

父母應該瞭解到了為寶寶補充所需鋅元素的重要性， 但是你是否明白如何正確的為寶寶補鋅呢？下面家有寶寶育兒網總結了一些寶寶補鋅小常識， 家長們一定要認真學習哦。

 

寶寶缺鋅的表現
1、食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 寶寶沒有饑餓感， 不主動進食；
2、亂吃奇奇怪怪的東西：比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
3、生長發育緩慢：身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤；
4、免疫力低下：經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
5、指甲出現白斑， 手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
7、視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
8、皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；
9、反復出現口腔潰瘍：缺鋅的寶寶口腔裡經常會出現潰瘍。 寶寶的舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫， 呈現地圖狀， 故又被稱之為地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。
寶寶補鋅的方法
富鋅食品
據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右。 人工餵養的嬰兒應從4個月起， 開始添加容易吸收的富鋅輔食， 如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
均衡膳食
4歲以後的寶寶， 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。 所以要從小教育寶寶養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配， 這樣寶寶一般是不會缺鋅的。 平時還應注意不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食， 以免影響鋅的吸收。