寶寶補鋅補血吃:碎菜牛肉

在一定的時期, 其實寶寶是缺鋅缺血的, 這個時候就要吃一些補鋅補血的食物, 那麼什麼樣的食物補鋅補血呢?碎菜牛肉是不二的選擇哦, 媽媽們可以準備一下, 如果你不知道怎麼做, 那麼可以看一下下面的具體做法。

碎菜牛肉

適合月齡:8個月以上的寶寶。

原料:牛肉20克, 胡蘿蔔20克, 番茄半個, 蔥頭、黃油各適量。 做法:

1. 牛肉洗淨切碎, 加水煮熟。

2. 胡蘿蔔洗淨後, 上鍋煮軟, 切碎;蔥頭、番茄去掉皮切碎。

3. 黃油放入鍋內, 燒熱後放入蔥頭, 煸炒片刻後再把胡蘿蔔、番茄、碎牛肉放入, 小火煮爛即可。

點評 :胡蘿蔔、番茄都是營養豐富的蔬菜,

Advertisiment
蔥頭富含硒、鈣。 這道菜富含優質蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養素, 寶寶可以獲得全面的、有助於生長發育的營養。

相關用戶問答