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寶寶補鋅食譜:蝦米花蛤蒸蛋羹

材料:蝦米、新鮮花蛤蜊(要新鮮的)、雞蛋2個。

輔料:黃酒、鹽、蔥適量。

制法:蝦米切碎, 放在黃酒里浸泡10分鐘。 花蛤洗凈, 用開水燙后使殼打開取肉。 雞蛋打碎加鹽, 加蝦米和花蛤, 加溫水, 放入蔥花, 大火蒸熟即可。

特點:蛋羹色澤嫩黃, 味鮮美, 蝦米和花蛤含鋅量高, 是補鋅佳肴。

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