材料:蝦米、新鮮花蛤蜊(要新鮮的)、雞蛋2個。
輔料:黃酒、鹽、蔥適量。
制法:蝦米切碎, 放在黃酒里浸泡10分鐘。 花蛤洗凈, 用開水燙后使殼打開取肉。 雞蛋打碎加鹽, 加蝦米和花蛤, 加溫水, 放入蔥花, 大火蒸熟即可。
特點:蛋羹色澤嫩黃, 味鮮美, 蝦米和花蛤含鋅量高, 是補鋅佳肴。
材料:蝦米、新鮮花蛤蜊(要新鮮的)、雞蛋2個。
輔料:黃酒、鹽、蔥適量。
制法:蝦米切碎, 放在黃酒里浸泡10分鐘。 花蛤洗凈, 用開水燙后使殼打開取肉。 雞蛋打碎加鹽, 加蝦米和花蛤, 加溫水, 放入蔥花, 大火蒸熟即可。
特點:蛋羹色澤嫩黃, 味鮮美, 蝦米和花蛤含鋅量高, 是補鋅佳肴。
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣,所以推薦蝦仁芹菜粥,具體作法:先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎,加入到煮熟的大米粥裡,煮個5-10分鐘就差不多,再將洗淨剁碎的蝦仁,放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
因為葡萄乾裡富含鐵,所以個人推薦葡萄乾土豆泥,作法是:先將土豆清洗乾淨,蒸熟後去皮,做成土豆泥;葡萄乾必須洗淨剁碎。然後把鍋放在火上加點水。把葡萄乾喝土豆泥加入。煮熟後摻點蜂蜜。就可以給寶寶食用了。 [詳細答案]
9個月寶寶缺鋅的話,可以多吃些含鋅豐富的食物,經研究動物性食品含鋅量較多。所以我給寶寶推薦喝點雞肉末碎菜粥,作法:準備好半碗大米粥,半匙雞肉末,和碎青菜。把鍋放入少量植物油後加熱,然後將雞肉末放進去... [詳細答案]
孩子缺鋅不嚴重的話,食補就行了,多給吃些動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類,像牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等等,都是含鋅較為豐富的食物。 [詳細答案]
栗子粥還有果仁粥~ [詳細答案]