材料:鴨肝、馬蹄(荸薺)。
輔料:料酒、蔥姜、鹽、醋及四川豆瓣醬。
制法:
1、將鴨肝切成薄片, 放入開水中稍燙, 用冷水過濾瀝干, 加淀粉拌勻, 再放入四成熱的油鍋略炸, 待肝片一變色即撈出。
2、將切成薄片的荸薺略炒后加入香醋少許備用。
3、鍋里加少量油, 將蔥姜及四川豆瓣醬煸炒, 再放糖、醋等調味料兌成鹵汁, 最后把鴨肝和荸薺片倒入拌勻即可。
特點:這個菜富含鋅, 香味濃郁, 肝片滑嫩可口, 荸薺片脆爽
材料:鴨肝、馬蹄(荸薺)。
輔料:料酒、蔥姜、鹽、醋及四川豆瓣醬。
制法:
1、將鴨肝切成薄片, 放入開水中稍燙, 用冷水過濾瀝干, 加淀粉拌勻, 再放入四成熱的油鍋略炸, 待肝片一變色即撈出。
2、將切成薄片的荸薺略炒后加入香醋少許備用。
3、鍋里加少量油, 將蔥姜及四川豆瓣醬煸炒, 再放糖、醋等調味料兌成鹵汁, 最后把鴨肝和荸薺片倒入拌勻即可。
特點:這個菜富含鋅, 香味濃郁, 肝片滑嫩可口, 荸薺片脆爽
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣,所以推薦蝦仁芹菜粥,具體作法:先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎,加入到煮熟的大米粥裡,煮個5-10分鐘就差不多,再將洗淨剁碎的蝦仁,放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
因為葡萄乾裡富含鐵,所以個人推薦葡萄乾土豆泥,作法是:先將土豆清洗乾淨,蒸熟後去皮,做成土豆泥;葡萄乾必須洗淨剁碎。然後把鍋放在火上加點水。把葡萄乾喝土豆泥加入。煮熟後摻點蜂蜜。就可以給寶寶食用了。 [詳細答案]
9個月寶寶缺鋅的話,可以多吃些含鋅豐富的食物,經研究動物性食品含鋅量較多。所以我給寶寶推薦喝點雞肉末碎菜粥,作法:準備好半碗大米粥,半匙雞肉末,和碎青菜。把鍋放入少量植物油後加熱,然後將雞肉末放進去... [詳細答案]
孩子缺鋅不嚴重的話,食補就行了,多給吃些動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類,像牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等等,都是含鋅較為豐富的食物。 [詳細答案]
栗子粥還有果仁粥~ [詳細答案]