寶寶補鋅，我有"鋅"主張

君君三歲了， 是個人見人愛的小帥哥， 平時活潑好動， 能吃能睡， 一頓飯一碗米飯不是問題， 肉類、蔬菜、水果樣樣吃。 可是最近媽媽發現他開始挑食了， 綠色帶葉蔬菜一口不吃；刀豆、茄子嚼一嚼再吐出來；肉只吃瘦的， 肥的一點都不吃。 還有一個毛病， 君君現在喜歡咬玩具， 常把小汽車、積木等放嘴裡， 媽媽怎麼勸說都沒有用。 在醫生鄰居的建議下， 媽媽帶君君到醫院進行了微量元素的檢測。 結果顯示， 君君缺鋅嚴重。

鋅是人體必需的微量元素之一， 對人體多種生理功能起著重要， 參與多種輔酶的合成，

促進生長發育， 增強創傷組織再生能力， 維持機體免疫功能等。 鋅與其他微量元素一樣， 在人體內不能自然生成， 且由於生理代謝的需要， 每天都有一定量的鋅排出體外。 因此， 需要每天攝入一定量的鋅來滿足機體的需要。

若實驗室檢查及醫生診斷後確診寶寶缺鋅， 首先要做的就是去除病因， 積極治療原發病。 同時還需補鋅， 除了口服及靜脈注射鋅劑外， 日常生活中家長還需讓寶寶多攝入含鋅豐富的食物。

母乳中含鋅量較高， 建議至少母乳餵養嬰兒6個月；寶寶在6個月以後可以適當添加一些富含鋅的米粉之類的輔食；8個月左右的寶寶可以適當添加一些含鋅豐富的食物如瘦肉、肝、魚、禽蛋等；3歲以上的寶寶， 除了食用動物性食物外，

還可以食用大豆、花生、核桃、榛子等豆類及堅果類食物。 此時的寶寶已經完全可以從食物中攝取足夠的鋅， 對於不挑食的寶寶來說， 如果膳食調配比較均衡， 那麼每天從膳食中攝取的鋅含量基本能達到機體的需求量

此外， 家長還應注意不要讓孩子吃過多的糖和甜品， 以免影響鋅的吸收；反復加工、過於精製的食品應少吃， 因精製食品在加工過程中會損失相當多的維生素和礦物質， 其中也包括微量元素鋅。

寶寶補鋅並不代表補充鋅劑， 在正常飲食及沒有疾病的情況下， 每天從膳食中攝取的鋅基本能達到寶寶的需求量。 當寶寶出現以下症狀時， 家長需考慮寶寶是否缺鋅了。

1、消化功能減退

寶寶經常食欲不振、挑食、厭食、異食等，

小嬰兒則表現為餵養困難、明顯消瘦。

2、生長發育落後

寶寶身高、體重均低於正常同齡兒童， 性☆禁☆器官發育不良。

3、免疫功能下降

寶寶短期內反復患各種感染性疾病， 如感冒、腹瀉、肺炎等。

4、智慧發育延遲

寶寶多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差等。

5、其他

如夜盲症、角膜炎、復發性口腔潰瘍、創傷癒合遲緩等。