嬰幼兒時期的寶寶生長發育迅速， 這個時候需要大量的鈣和鐵， 有研究證明， 缺鐵的兒童在數學方面表現較差， 而且缺鐵易導致缺鐵性貧血， 那麼媽媽如何幫寶寶補鐵呢？
寶寶補鐵食譜：山藥菠菜湯
山藥菠菜湯
◆調料◆鹽、香油、味精各適量。
◆材料◆山藥20克、菠菜300克。
做法
[1]山藥去皮， 洗淨， 切片；菠菜洗淨， 切段。
[2]湯鍋置大火上， 加入適量清水燒沸， 放入山藥煮20分鐘， 再放菠菜段煮熟， 加入鹽、味精調味， 滴入香油即可。
小編總結：對於輕度貧血的寶寶採用科學合理的食補基本能得以糾正。 貧血較重的寶寶， 在食療以外還須加服亞鐵類藥物，
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣，所以推薦蝦仁芹菜粥，具體作法：先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎，加入到煮熟的大米粥裡，煮個5-10分鐘就差不多，再將洗淨剁碎的蝦仁，放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
因為葡萄乾裡富含鐵，所以個人推薦葡萄乾土豆泥，作法是：先將土豆清洗乾淨，蒸熟後去皮，做成土豆泥；葡萄乾必須洗淨剁碎。然後把鍋放在火上加點水。把葡萄乾喝土豆泥加入。煮熟後摻點蜂蜜。就可以給寶寶食用了。 [詳細答案]
9個月寶寶缺鋅的話，可以多吃些含鋅豐富的食物，經研究動物性食品含鋅量較多。所以我給寶寶推薦喝點雞肉末碎菜粥，作法：準備好半碗大米粥，半匙雞肉末，和碎青菜。把鍋放入少量植物油後加熱，然後將雞肉末放進去... [詳細答案]
原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。做法：豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大火爆炒腰花1分鐘，放... [詳細答案]
寶寶補鐵的兩款食譜：（一）、燴肉丁鮮蘑，其中的鮮蘑含鐵量非常高，肉中也含豐富鐵質，是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜肴。原料：熟肉100克，鮮蘑（紅蘑或白蘑）50克，高湯50克，料酒、醬油、精鹽、澱粉、... [詳細答案]
