您的位置:首頁>正文

寶寶補鐵食譜:木耳炒瘦肉

4~6個月的寶寶容易出現生理性的缺鐵性貧血, 此時, 媽媽們總是無比心焦, 那麼寶寶為什麼容易缺鐵?吃什麼能給寶寶補鐵呢?

木耳炒瘦肉

寶寶補鐵食譜:木耳炒瘦肉

◆材料◆水發木耳80克、豬瘦肉30克、西葫蘆片20克。

◆調料◆植物油、鹽、薑片、味精、水澱粉各適量。

做法:

[1]木耳洗淨, 撕成小朵;瘦肉洗淨, 切片, 加入少許鹽、味精、水澱粉醃漬。

[2]油鍋燒熱, 倒入瘦肉炒至八成熟時倒出。

[3]餘油燒熱, 放入薑片、肉片、西葫蘆片、木耳炒至快熟, 用味精、鹽調味即可。

小編總結:鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一, 是兒童成長必不可缺的元素。

Advertisiment
兒童缺鐵會影響到兒童的健康和發育, 所以給兒童補鐵是十分重要的, 而食補是最安全的方法。

相關用戶問答
  • 6回答

    9個月寶寶補鈣食譜?

    因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣,所以推薦蝦仁芹菜粥,具體作法:先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎,加入到煮熟的大米粥裡,煮個5-10分鐘就差不多,再將洗淨剁碎的蝦仁,放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]

  • 4回答

    9個月寶寶補鐵食譜?

    因為葡萄乾裡富含鐵,所以個人推薦葡萄乾土豆泥,作法是:先將土豆清洗乾淨,蒸熟後去皮,做成土豆泥;葡萄乾必須洗淨剁碎。然後把鍋放在火上加點水。把葡萄乾喝土豆泥加入。煮熟後摻點蜂蜜。就可以給寶寶食用了。 [詳細答案]

  • 5回答

    9個月寶寶補鋅食譜?

    9個月寶寶缺鋅的話,可以多吃些含鋅豐富的食物,經研究動物性食品含鋅量較多。所以我給寶寶推薦喝點雞肉末碎菜粥,作法:準備好半碗大米粥,半匙雞肉末,和碎青菜。把鍋放入少量植物油後加熱,然後將雞肉末放進去... [詳細答案]

  • 1回答

    孕期補鐵食譜:火爆腰花怎樣做?

    原料:豬腰100克,黃瓜1根,紅泡椒15克,薑、蔥、蒜適量。做法:豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋,放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香,再開大火爆炒腰花1分鐘,放... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶補鐵食譜都有哪些?

    寶寶補鐵的兩款食譜:(一)、燴肉丁鮮蘑,其中的鮮蘑含鐵量非常高,肉中也含豐富鐵質,是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜肴。原料:熟肉100克,鮮蘑(紅蘑或白蘑)50克,高湯50克,料酒、醬油、精鹽、澱粉、... [詳細答案]