寶寶缺鐵引起注意力不集中、記憶力減退、智商下降等問題時， 媽媽肯定非常當心， 除了用藥物來補鐵外還可以用食療的方法。 小編為媽媽們介紹一款寶寶補鐵的食譜。
芹菜牛肉絲
◆材料◆牛裡脊肉絲150克、芹菜100克、雞蛋1個（取蛋清）。
◆調料◆植物油、料酒、味精、醬油、香油、鹽、水澱粉、蔥段各適量。
寶寶補鐵食譜：芹菜牛肉絲
做法：
[1]牛裡脊肉絲用料酒、鹽、香油、蛋清、水澱粉攪上勁， 入油鍋滑散；芹菜洗淨， 切段， 入沸水中焯燙， 撈出。
[2]油鍋燒熱， 煸香蔥段， 放入牛肉絲、芹菜段， 倒入料酒、醬油、味精煸炒均勻即可。
小編總結：寶寶的營養均衡離不開媽媽的細心關懷，
因為蝦裡面含有豐富蛋白和鈣，所以推薦蝦仁芹菜粥，具體作法：先將芹菜、蘿蔔洗淨然後剁碎，加入到煮熟的大米粥裡，煮個5-10分鐘就差不多，再將洗淨剁碎的蝦仁，放入煮個3到5分鐘即可。 [詳細答案]
因為葡萄乾裡富含鐵，所以個人推薦葡萄乾土豆泥，作法是：先將土豆清洗乾淨，蒸熟後去皮，做成土豆泥；葡萄乾必須洗淨剁碎。然後把鍋放在火上加點水。把葡萄乾喝土豆泥加入。煮熟後摻點蜂蜜。就可以給寶寶食用了。 [詳細答案]
9個月寶寶缺鋅的話，可以多吃些含鋅豐富的食物，經研究動物性食品含鋅量較多。所以我給寶寶推薦喝點雞肉末碎菜粥，作法：準備好半碗大米粥，半匙雞肉末，和碎青菜。把鍋放入少量植物油後加熱，然後將雞肉末放進去... [詳細答案]
原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。做法：豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大火爆炒腰花1分鐘，放... [詳細答案]
寶寶補鐵的兩款食譜：（一）、燴肉丁鮮蘑，其中的鮮蘑含鐵量非常高，肉中也含豐富鐵質，是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜肴。原料：熟肉100克，鮮蘑（紅蘑或白蘑）50克，高湯50克，料酒、醬油、精鹽、澱粉、... [詳細答案]
