寶寶補鐵食譜：荷花卷

寶寶缺鐵引起注意力不集中、記憶力減退、智商下降等問題時， 媽媽肯定非常當心， 除了用藥物來補鐵外還可以用食療的方法， 那麼寶寶補鐵的食譜有哪些呢？

多鐵食譜推薦：荷花卷

材料：自發麵粉100克、黃豆粉50克、紅果15克、芝麻末5克。

調料：紅糖、紅棗丁各適量。

寶寶多鐵食譜：荷花卷

做法

1、將自發麵粉、黃豆粉摻勻， 加適量水和成麵團發酵。

2、紅果洗淨， 去核， 上籠蒸爛， 搗成泥， 加入紅糖及芝麻末和少許麵粉攪拌均勻， 即成餡料。

3、將發酵麵團揉勻， 擀成面片， 抹勻餡料， 從一邊卷起， 用刀切成小段， 三段一組， 切面朝上用筷子在中間處夾緊後，

小編總結：寶寶從小到大， 補鐵很重要， 但是寶寶有自己的特點， 比起藥補， 食補顯然更健康。