寶寶裸睡更健康_寶寶裸睡為何更健康

養生之道網導讀：

寶寶裸睡更健康， 裸睡並不是一個新鮮的話題， 它可以改善睡眠品質， 促進血液迴圈， 對某一些疾病還具有緩解症狀的作用。 寶寶裸睡更健康哦！

幾個月的小嬰兒， 由於考慮到他們皮下脂肪少， 保暖能力較弱， 對疾病的抵抗能力差， 所以很少有家長會讓寶寶嘗試裸睡。 但事實上， 在恰當的條件下， 用正確的方法讓寶寶裸睡， 對幼兒的生長發育有意想不到的好處：

1、增強寶寶抵抗力

每天睡覺前， 媽媽為寶寶脫衣服， 做各項睡前準備工作時， 寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。

氣溫和皮膚表面存在著溫度差異， 溫差對寶寶的身體機能形成刺激， 溫差越大， 刺激強度就越大， 這可以有效促進身體的新陳代謝， 幫助寶寶改善體溫調節的能力， 提高寶寶對疾病的抵抗能力。

寶寶進入夢鄉之後， 會自然地翻身， 蹬腿……這些動作都會加速睡袋內的空氣流動， 穿衣入眠的寶寶對這些變化的感受是間接的， 但裸睡的孩子， 他們的皮膚可以直接感受到各種不同的細微變化， 對溫度的改變可以及時做出相應調整。 經常經受類似鍛煉的孩子對疾病的抵抗能力自然會增強。

2、促進孩子的智力發育

孩子探索世界的第一步是感受世界。 積極利用感官發育敏感期， 對孩子進行感覺刺激是促進孩子智力發育的很重要的一環。

皮膚是人體和外界的屏障， 同時也是最重要的感覺器官。

通過裸睡， 寶寶的皮膚直接和睡袋接觸， 可以感受到溫暖、柔軟的棉布， 空氣流動時， 輕柔的風；睡覺前， 媽媽為孩子清洗， 用手掌懷抱寶寶的小身體， 水的流動， 微涼的水溫……種種不同的感覺， 時時刺激著孩子， 對孩子的大腦發育有著積極的作用。

3、親子關係更親密

上班的媽媽多半沒有足夠的時間和孩子親密接觸， 那麼裸睡至少提供了一次這樣的機會：幫助孩子脫衣服， 用掌心撫摩他的身體， 為寶寶塗潤膚油， 把他抱在自己的懷裡， 放進睡袋……所有的動作都為母親和孩子親密接觸提供了絕佳的機會。 在這個過程中， 寶寶會看著媽媽的眼睛， 肌膚相親帶給寶寶心理上的安全感，

是孩子愉快成長不可缺少的精神食糧。

寶寶裸睡小貼士：

1、夏天睡覺不全☆禁☆裸

假如打算讓寶寶嘗試裸睡， 不妨從夏天開始， 但要注意的是， 夏天一定不能讓寶寶全☆禁☆裸， 可以在他的肚子上綁塊毛巾， 以防著涼腹瀉。 到天氣慢慢變涼， 需要蓋被子的時候， 就可以讓寶寶全☆禁☆裸了。

2、臥具安全又舒適

由於寶寶皮膚嬌嫩， 臥具一定要選擇全棉製品， 化纖材料容易引起寶寶皮膚過敏。 另外睡袋的選擇上一定要注意安全性， 拉鍊的設計是否合理， 紐扣是否容易被孩子吞到口裡？這些都是需要注意的地方。

3、一歲開始才嘗試

對於較小的孩子因為他的體溫調節能力差， 抵抗力也較低， 先不要急於嘗試裸睡， 可以等到大一點，

大約一歲左右再來嘗試。

寶寶睡眠不好怎麼辦

1、吮吸。 不論是乳☆禁☆房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴， 吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

2、按摩。 各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來， 但在四星期大之前不要按摩他的肚子，

避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

3、音樂。 有節奏的聲音或音樂能説明安撫新生兒， 甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

4、運動。 在手臂或搖籃裡搖動嬰兒， 或者把他放在嬰兒車裡推動。

5、新鮮空氣。 帶嬰兒出去走走， 因為即使哭喊沒有因此停止， 在戶外也不會顯得那麼不好。

6、脹氣。 一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點， 所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上， 然後輕拍他的背。

7、洗澡。 一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜， 但是要意識到這可能會有反作用。

8、環境。 帶嬰兒去更安靜的房間， 用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

寶寶睡眠時間是多長

新生兒每天的睡眠時間約為20個小時；2個月的嬰兒每天約18個小時；4個月時每天約睡16個小時；9個月時約15個小時；1周歲左右， 有13~14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡眠狀態，待睡醒後接著吸吮乳汁，然後再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什麼別的事情。有些做媽媽的產婦，以為孩子患了什麼疾病。其實這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補充所需的營養物質，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

有13~14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡眠狀態，待睡醒後接著吸吮乳汁，然後再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什麼別的事情。有些做媽媽的產婦，以為孩子患了什麼疾病。其實這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補充所需的營養物質，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。