寶寶要健康，零食挑選有學問！

家長們在為寶寶挑選零食的過程中， 可以遵循以下這三大原則， 讓孩子吃得更健康。

原則一：儘量選擇天然食物

家長們在挑選寶寶零食的時候，

應儘量選擇天然的食物， 例如各種水果、蔬菜、純天然的牛奶以及優酪乳、全麥麵包和餅乾等等， 純天然的食物的營養價值比較高， 寶寶吃得也更加安全， 讓孩子健康成長。

原則二：選擇低鹽低糖的食物

家長們為孩子們挑選寶寶零食， 可以選擇鹽量和糖量都較少的食物來食用， 如果寶寶的鹽分攝入過多， 就很容易導致寶寶的新陳代謝紊亂， 不利於身體有害物質的排出， 如果糖分攝入過多， 也會令身體的抵抗力降低， 同時還容易損傷牙齒健康， 增加了患慢性病的風險。 因此， 在給寶寶挑選零食的過程中， 儘量要堅持低鹽低糖的原則。

原則三：選擇添加劑少的食物

我們經常可以看到很多小零食分為各種水果味，

草莓味、奶油味、香蕉味、香橙味， 實際上， 這些都是都是利用一些添加劑來製作出來的， 另外， 有多種顏色的或者顏色太過於新鮮的小食品都是添加了色素的， 也不宜於讓孩子們食用。

溫馨總結：家長們在挑選寶寶零時， 應注重以上三大原則， 才能夠讓寶寶吃得健康， 茁壯成長!