養生之道網導讀：
不要以為喝水沒有事， 水喝多了也是會水中毒的。 特別是初生沒多久的小寶寶就更加要注意了。 寶寶要怎樣飲水？下面我們一起打開養生之道網， 看一看寶寶要怎樣飲水吧。寶寶要怎樣飲水
6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可， 因為當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養， 一般無需額外地添加水分， 應避免過度稀釋配方奶， 避免讓他們飲用含電解質的飲料。
但有些父母有這樣的誤區， 擔心寶寶上火， 每次餵奶以後， 給他喂很多的水， 其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少，
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未滿6個月的嬰兒腎還沒發育成熟， 喝太多水會使他們排出多餘水分的同時也排出納， 納流失可影響大腦活動， 導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀， 進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥， 需及時治療。
寶寶6個月以後， 根據添加輔食的情況， 如果喝奶還是比較多， 稍微添加一些米糊的話， 其實寶寶吸收的水分還是比較充足， 因此額外補充的水分可以相對少些， 如果寶寶以固體食物為主， 食物比較乾燥， 可以多加一些水。
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每次吃完後， 給他喝一兩勺白開水， 每次大約在15-30ML， 一來有助於清潔寶寶口腔， 二來， 可以在寶寶味蕾發育的前期。 讓他接觸淡淡的開水味， 這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。
1歲的寶寶一般都能自己喝水， 喝水量可以讓寶寶自己控制， 尤其是1歲以後， 寶寶可以自己拿杯子了， 可以訓練他， 培養寶寶及時喝水的習慣， 其實喝水很多時候是出於習慣， 如果是當你感到口渴了才喝水， 那已經是缺水了。
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寶寶飲水的注意事項
寶寶一天喝水量
幼兒要保證一定的飲水量：小於1歲每公斤體重需水120~160毫升；1~3歲每公斤體重需100~140毫升；4~9歲每公斤體重需70~110毫升。 根據兩歲以後體重平均每年增加2公斤， 可按以下公式推算：體重=年齡ⅹ2+8（kg）。 孩子平時吃的奶、蔬菜、水果和米飯等食物中均含有水分， 補充了幼兒需水量的60%~70%,還須靠飲水來補充剩餘的30%~40%。 許多幼兒貪玩不主動喝水， 有的甚至把水倒掉， 家長要注意每次要讓他們飲水50~100毫升以上。 這樣計算的話一個幼兒一天單純飲水應為：三歲是500~800毫升、四歲以上是400~700毫升， 假如一天喝五次水每次應該100~150毫升。 而過多的飲水會引起幼兒的水中毒， 飲水過度會造成幼兒體內的鹽分過稀， 導致出現全身無力等現象。
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注意：生病的孩子在吃藥時應至少180毫升水
幼兒飲水時要注意， 不能等到口渴時再飲水， 而是要定時飲用。 小寶寶更是水做的娃娃， 年齡越小， 身體含水量越高。 幼兒身體中的水分約占其體重的70%~80%,如果失水量達體重的10%以上就會危及生命。
寶寶最佳飲水時間
最佳飲水時間早晨、午睡起床後飲水， 可以提供起床後運動的水分需要。 在活動和洗澡游泳過程中， 幼兒會失去較多的水分， 此時一定要及時補充。 餐前半小時至1小時適量飲水， 可以使水分及時補充到全身細胞中， 幼兒進餐時消化道就能分泌足夠的消化液， 孩子有食欲，
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喝水太多會中毒嗎？
據相關資料統計， 水中毒的狀況一般好發於6個月以下嬰幼兒， 症狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等， 甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。
之所以出現水中毒的情形， 主要因為嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以後才能到達成人正常的標準。 因此， 一旦寶寶喝水太多， 腎臟將無法及時排出體內的過多水分， 而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋， 造成低血鈉， 引起水中毒， 進而影響腦部活動。
另外還有一些發生水中毒的小寶寶， 主要是因為所喝的配方奶沒有按照正確的比例沖泡， 奶水過稀導致寶寶攝取水分過多。
哺乳期的嬰幼兒需要額外補水嗎？
該不該給嬰幼兒額外喝水呢？據湯國廷醫師介紹， 6個月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補充水分，很可能就影響到喝奶量，進而減少其他養分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補水。
未添加輔食的寶寶：一般來說，只要寶寶的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下，才可以補充少量開水。
添加輔食的寶寶：就6個月之後的嬰兒來說，多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進食後或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益於牙齒健康。
怎麼從寶寶排尿判斷缺水情況？
嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。當寶寶出現以下5種狀況時，就需要及時補水。
狀況1:尿味很重。
狀況2:尿的顏色很黃。
狀況3:便秘。
狀況4:嘴唇乾裂。
狀況5:哭泣時沒有眼淚。
6個月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補充水分，很可能就影響到喝奶量，進而減少其他養分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補水。未添加輔食的寶寶：一般來說，只要寶寶的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下，才可以補充少量開水。
添加輔食的寶寶：就6個月之後的嬰兒來說，多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進食後或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益於牙齒健康。
怎麼從寶寶排尿判斷缺水情況？
嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。當寶寶出現以下5種狀況時，就需要及時補水。
狀況1:尿味很重。
狀況2:尿的顏色很黃。
狀況3:便秘。
狀況4:嘴唇乾裂。
狀況5:哭泣時沒有眼淚。