養生之道網導讀:寶寶腳丫子保暖有講究, 即使是夏天寶寶要注意保暖腳丫。 寶寶如何注意保暖腳丫?年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部保暖。 即使是在炎熱的夏天, 也需要給寶寶穿上合腳的線襪。
現代醫學研究也支持腳部受涼時很容易引起感冒一說, 是因為腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯繫。
人的雙腳離心臟的距離較遠, 血液迴圈比較差, 而小孩腳部皮膚細嫩, 活動又少, 加上嬰幼兒時期體溫調節功能發育還不完善, 所以, 小孩的腳部很易受涼。 根據祖國醫學中的經絡學說,
Advertisiment
現代醫學研究也支持腳部受涼時很容易引起感冒一說, 是因為腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經體液聯繫。 一旦腳部受涼, 局部血管收縮, 血流減少, 會反射性地引起上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮, 致使局部抵抗力下降, 原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒, 就會乘機大量繁殖, 就容易使寶寶患感冒等病。
因此, 年輕的父母不論夏天還是冬天都應注意寶寶腳部的保暖。 即使是在炎熱的夏天, 也需要給寶寶穿上合腳的線襪, 不要讓陣風或電扇直接吹著腳;在冬天, 不論是寶寶午睡還是夜間睡眠,
Advertisiment
很多父母都很注意給寶寶洗腳。 因為洗腳不僅可以除去腳上的汙物, 還是一種健身方法。 曾有人這樣描述:春天洗腳, 升陽固脫;夏天洗腳, 暑濕可祛;秋天洗腳, 肺潤腸濡;冬天洗腳, 丹田溫灼。 每天堅持為寶寶洗腳, 通過水和手對腳的按摩刺激作用, 達到舒經活絡, 防病治病和健身作用。
那麼洗腳時的水溫、水量是否也有講究呢?是的, 一年四季都需要用溫水。 夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間, 到了冬天, 洗腳水的溫度可以逐漸提高, 一般可以在45~50℃之間。 洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜, 浸泡時間需保持3~5分鐘。 較長時間地用溫水浸泡洗腳, 能使足部皮膚表面的毛細血管擴張,
Advertisiment
炎熱的夏季讓好動的寶寶汗如雨下, 為了防暑孩子們有的光屁屁, 有的光後背, 有的乾脆只穿一個肚兜, 同時也有寶寶依然是帽子、長袖、襪子球鞋一件不落,
Advertisiment
夏天絕對不應該穿襪子?
有些老人信奉“涼從腳下起”, 所以我們有時會在炎熱的夏日看到穿著厚棉襪的寶寶們, 有的是就這布鞋穿, 有的是穿著襪子穿涼鞋, 年紀稍小的寶寶則是被套上一層厚襪子。 大多數的年輕父母肯定會覺得這樣的做法是不對的, 因為這樣會讓寶寶更熱。
那麼, 夏天是不是絕對不能穿襪子呢?這個問題我們從寶寶年齡的大小來探討。
對於6個月以內的寶寶來說, 保暖是關鍵。 這是因為還不會爬的嬰兒產生熱量的能力較小, 而散熱能力較大, 當環境溫度略低時小嬰兒的手腳降溫較快。
Advertisiment
對於是已經會爬或是會走路的寶寶來說, 不穿襪子更健康。 這是因為當寶寶的雙腳裸☆禁☆露在陽光和空氣中, 足部汗液的分泌和蒸發更通暢, 有利於增加寶寶肢體的末梢迴圈, 從而促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝。
赤腳的好處非常多, 主要包括以下3個方面:
1、健身
赤腳走路能增強植物神經和內分泌的調節功能, 提高寶寶的抗病和耐寒能力。 還能能增強足底肌肉和韌帶的力量, 還能提高踝關節的柔韌性, 有利於預防扁平足。
2、健腦
赤腳時對足底穴位的按摩, 還能促進血液迴圈和新陳代謝, 調節包括大腦在內的器官的功能, 從而加快腦部發育。
3、預防疾病
赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩,能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用。
穿鞋子最大的好處是避免意外傷害。尤其是在戶外活動的時候,穿鞋可以避免碎玻璃、石子等劃傷腳部,同時更加乾淨衛生,可避免不必要的感染。在鞋子的種類上,建議夏天穿透氣的涼鞋,儘量少穿呼吸不暢的運動鞋或皮鞋,如果實在要穿要注意穿襪子,以免長期被汗水浸濕產生“臭腳”。
養生之道網提醒:在乾淨、安全的環境裡,建議爸爸媽媽經常讓寶寶光腳行走,可以益智、健身和預防疾病。但是在戶外活動時,除了相對安全的遊樂場所,其他時候最好還是穿上鞋子,以免造成不必要的傷害。即便是夏天,寶寶還是穿雙襪子好。不少拉肚子的小孩子,很多都是受涼引起的。看到生病的小寶寶光著小腳丫,我總提醒家長不管再熱,也別忘給孩子加雙小襪子。
從而加快腦部發育。3、預防疾病
赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩,能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用。
穿鞋子最大的好處是避免意外傷害。尤其是在戶外活動的時候,穿鞋可以避免碎玻璃、石子等劃傷腳部,同時更加乾淨衛生,可避免不必要的感染。在鞋子的種類上,建議夏天穿透氣的涼鞋,儘量少穿呼吸不暢的運動鞋或皮鞋,如果實在要穿要注意穿襪子,以免長期被汗水浸濕產生“臭腳”。
養生之道網提醒:在乾淨、安全的環境裡,建議爸爸媽媽經常讓寶寶光腳行走,可以益智、健身和預防疾病。但是在戶外活動時,除了相對安全的遊樂場所,其他時候最好還是穿上鞋子,以免造成不必要的傷害。即便是夏天,寶寶還是穿雙襪子好。不少拉肚子的小孩子,很多都是受涼引起的。看到生病的小寶寶光著小腳丫,我總提醒家長不管再熱,也別忘給孩子加雙小襪子。