寶寶要聰明，維生素要充足

維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E是 對寶寶大腦發育有較大影響的維生素。 如果寶寶缺乏這些維生素， 則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。 所以要保證這些維生素充足。

寶寶要聰明， 維生素要充足

1、維生素B

維生素B可以使腦神經細胞功能增強， 因此， 日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物， 如玉米、糙米等粗糧， 還有豬肉等等。 而不能只給寶 寶吃精米和精面。 缺乏維生素B6， 則會造成神經系統功能紊亂， 寶寶會出現厭食， 煩燥或注意力不集中， 因此， 日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，

2、維生素C

維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感， 向外發布命令的線路更加通暢。 因此， 日常生活中要多給寶寶補充一些富含維生素C的食物， 如各類新鮮的水果和蔬菜， 當然不是要寶寶直接吃， 而是做成糊狀等。

3、維生素D

維生素D可以提高神經細胞的反應速度， 增強人的判斷能力。 因此， 日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品， 并可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

4、維生素E

維生素E可以有效地防止腦細胞的老化， 如果寶寶缺乏維生素E， 腦細胞膜就會壞死， 人會變得呆傻。 因此， 日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，

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