寶寶要補充dha嗎 哪些寶寶要補充dha

我們都知道， dha是很常見的一種營養元素， 在寶寶小的時候， 很多媽媽們都會給寶寶補充dha， 從而促進寶寶的發育和成長。 那麼寶寶真的要補充dha嗎？

寶寶在6個月之前， 一般不需要額外補充DHA， 因為母乳餵養的寶寶， 每天所需的DHA全部來源於媽媽， 而奶粉餵養的寶寶， 則來自含DHA的配方奶。

至於6個月以後的寶寶， 做一些魚類的輔食。 只要寶寶不過敏， 就可以做一些魚肉泥、魚肉粥， 對寶寶來說就很補了。

母乳就是嬰兒DHA營養的最主要來源， 而只要媽媽攝入足夠， 那麼母乳餵養的足月寶寶，

哺乳期只要多吃魚， 就不難達到這個要求。 建議媽媽們只要每週吃2-3餐魚， 且1餐以上為富脂海產魚， 另外每天吃一個雞蛋， 就能滿足寶寶對dha的需求。

混合餵養或人工餵養的寶寶只要選擇含有DHA的配方奶， 一般也能滿足寶寶的生長需求， 寶寶7~8月後， 可以試著嘗試添加魚類輔食， 以後逐步增加進食魚類的量， 選擇亞麻籽油或紫蘇籽油作為食用油， 都能補充dha。

1、對於停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶， 需要在資深營養師及醫師指導下合理補充DHA。

2、早產兒的DHA需求要特別關注， 因此要及時諮詢專業營養師或者兒保醫生。

注意事項：DHA雖然很重要， 但建議從食物中攝入， 如深海魚或堅果類食品中獲取， 過量補充DHA也可能帶來其他問題。 因為DHA並不穩定， 在體內容易氧化， 如果過量攝入DHA會在體內氧化為自由基， 反而損害寶寶的健康。 所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產品。