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寶寶要補充哪些維生素

在寶寶的成長過程中, 維生素起著很重要的作用。 維生素有很多種, 那麼到底寶寶要補充哪些維生素呢?小編整理了許多相關資料, 相信一定能幫到媽媽們, 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!

寶寶要補充哪些維生素?維生素A:寶寶眼睛守護神

維生素A素有“眼睛的守護神”之稱, 對於寶寶的眼睛視力發育有很大的幫助。 此外, 寶寶牙齒、骨骼、頭髮的成長, 也需要維生素A的大力幫忙;而細胞的正常運作, 維生素A更是功不可沒。

寶寶要補充哪些維生素?維生素D:寶寶長高的秘密

維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質。

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因此對寶寶骨骼的成長特別重要。 寶寶一旦缺乏維生素D, 便很容易發生骨折、脊椎彎曲, 甚至O型腿的產生。 因此除了攝取足夠的維生素D之外, 適度的到戶外曬曬陽光, 吸收陽光自行合成維生素D, 也是很好的來源。

寶寶要補充哪些維生素?維生素E:預防近視好幫手

維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應, 使末稍血管擴張, 改善血液迴圈, 預防近視發生和發展。

寶寶要補充哪些維生素?維生素K:參與寶寶骨骼代謝

研究證明, 人體缺少維生素K, 凝血時間延長, 嚴重者會流血不止, 甚至死亡。 除此之外, 維生素K參與合成BGP(維生素K依賴蛋白質), BGP能調節寶寶骨骼中磷酸鈣的合成。

寶寶要補充哪些維生素?B族維生素:寶寶能量的來源

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維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。 這些B族維生素是推動體內代謝, 把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。 如果缺少維生素B, 則細胞功能馬上降低, 引起代謝障礙, 這時寶寶會出現怠滯和食欲不振。

寶寶要補充哪些維生素?維生素C:寶寶身體代謝的助推器

維生素C可以用於寶寶身體內的多種代謝過程, 包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復, 能保持寶寶的牙齦健康, 強壯血管, 減輕跌倒和擦傷時的淤傷, 控制感染, 促進傷口癒合。 除此之外, 還能增強寶寶免疫系統的功能, 説明寶寶抵禦流感病毒的侵襲;並且幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣哦!

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