寶寶視力不好吃什麼

對於寶寶來說在注意合理用眼， 多注意休息眼睛的同時， 多吃點對視力有益的食物也是不錯的選擇， 那麼寶寶視力不好吃什麼？

我前一段也是糊塗了， 寶寶要看電視就給他看電視， 要玩手機就給他玩手機， 這兩天一看出事了吧， 才兩歲不到的孩子， 現在看東西不停眨眼， 還喜歡眯著眼睛， 這肯定是視力不行了呀！來求助了， 寶寶視力不好吃什麼？

星寶寶小編說：寶寶視力不好可以吃粗糧：隨著加工技術的不斷提高， 導致食物中的粗糧越來越遠離人們的餐桌， 為了均衡飲食和營養， 建議適量補充一些粗糧，

寶寶視力不好可以吃富含維生素A的食物：維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。 動物性食物， 如魚肝油、雞蛋等；植物性食物， 主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果， 如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物， 如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。

寶寶視力不好可以吃富含蛋白質的食物：含蛋白質多的食物包括：牛奶、羊奶、馬奶等； 牛、羊、豬、狗肉等； 禽肉， 如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等； 雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；黃豆、大青豆和黑豆等。

寶寶視力不好可以吃蔬菜及合理運動， 在各類食品中注意控制好量及飲食均衡， 不能一段時期內瘋狂吃某一類含量高的食品。 應對視力下降也需要注意眼睛的疲勞， 不能長時間盯著電腦、電視等適度的讓眼睛休息一下， 看遠方、綠色等， 以避免眼睛乾澀疲勞， 而導致視力不佳。