您的位置:首頁>正文

寶寶視力不好吃什麼

對於寶寶來說在注意合理用眼, 多注意休息眼睛的同時, 多吃點對視力有益的食物也是不錯的選擇, 那麼寶寶視力不好吃什麼?

我前一段也是糊塗了, 寶寶要看電視就給他看電視, 要玩手機就給他玩手機, 這兩天一看出事了吧, 才兩歲不到的孩子, 現在看東西不停眨眼, 還喜歡眯著眼睛, 這肯定是視力不行了呀!來求助了, 寶寶視力不好吃什麼?

星寶寶小編說:寶寶視力不好可以吃粗糧:隨著加工技術的不斷提高, 導致食物中的粗糧越來越遠離人們的餐桌, 為了均衡飲食和營養, 建議適量補充一些粗糧,

Advertisiment
對眼睛疲勞者及視力不好的人有一定的幫助, 粗糧有, 穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類, 如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

寶寶視力不好可以吃富含維生素A的食物:維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分。 動物性食物, 如魚肝油、雞蛋等;植物性食物, 主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果, 如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等;還有一類是藥食同源的食物, 如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。

寶寶視力不好可以吃富含蛋白質的食物:含蛋白質多的食物包括:牛奶、羊奶、馬奶等; 牛、羊、豬、狗肉等; 禽肉, 如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等; 雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;黃豆、大青豆和黑豆等。

Advertisiment

寶寶視力不好可以吃蔬菜及合理運動, 在各類食品中注意控制好量及飲食均衡, 不能一段時期內瘋狂吃某一類含量高的食品。 應對視力下降也需要注意眼睛的疲勞, 不能長時間盯著電腦、電視等適度的讓眼睛休息一下, 看遠方、綠色等, 以避免眼睛乾澀疲勞, 而導致視力不佳。

相關用戶問答