寶寶視力家庭護理大全

看著周圍的小眼鏡越來越多， 媽媽們可真擔心寶寶的視力， 自家寶寶的視力如何， 又該怎麼去愛護寶寶的視力， 《母子健康》請來了同仁醫院的高級驗光師來為媽媽們解讀。

寶寶的視力發育進程

很多家長尤其是低齡兒童的父母發現寶寶的視力只有0.4時緊張得不得了， 以為孩子患上了近視。

其實學齡前兒童的視力並不是一下子就達到1.0的， 視覺功能的發展是動態變化的過程。 出生時的小嬰兒只有光感；當寶寶2-3個月大時， 媽媽微笑著看著寶寶不出聲， 也不觸及寶寶， 寶寶也能做出應答性微笑。 這時寶寶的視力只有0.01-0.02，

會被臉孔、明亮或運動的物體所吸引， 可以跟蹤物體移動；6個月大時寶寶可以追看大的玩具， 並可以將玩具拿到手上玩。 1歲左右可以識別眼耳鼻等器官。 其後隨著年齡的不斷增長， 視覺功能不斷完善。 5歲時視力基本發育成熟， 6歲時相對穩定， 一般認為5-6歲兒童視力可達1.0。

正常嬰幼兒出生後眼球前後徑短， 一般都處於遠視狀態， 隨著年齡增長發育至學齡前基本達到正視。 兒童如不注意用眼衛生， 過早地讀書寫字或長時間觀看電子類視頻會造成正視化加快甚至出現近視， 近視一旦出現將不可逆轉。

視力檢查

國際標準視力表(E字表)通常使用於3歲以上的兒童視力測定。 因為這個年齡以後的兒童， 大多數可以辨認方向，

能夠描述眼睛所見到的事物。 但視力表檢測視力是一項主覺檢查， 影響因素很多， 檢查結果低於正常不等於異常。 3歲以下的寶寶採用其他視力檢查如兒童動物視力表。

嬰幼兒視力障礙的信號

3歲以下的嬰幼兒即使出現“看不見”、“看不清”等視覺障礙也不會說， 那麼怎樣才能及時發現寶寶是否有視力障礙？父母的細心觀察顯得尤為重要。 如果寶寶出現以下現象建議及早就醫檢查。

·寶寶對光照無反應， 面部不轉向明亮處。

·對周圍事物表情淡漠， 家人不說話或玩具不發出聲音時， 寶寶不興奮或不反應。

·視力極低下的嬰兒， 常有用小手擠壓眼睛的習慣， 醫學上稱為指眼現象。

·會走路的幼兒動作笨拙， 經常跌跌撞撞，

躲不開眼前的障礙物。

·看上去眼神不對勁。 如眼球不穩定， 有節律地搖晃， 震顫或無目的地轉動。

·僅用一眼注視目標， 看電視時歪頭眯眼， 看小人書時距離過近。

如果嬰兒的兩隻眼睛視力都低下， 還是比較容易發現的。 但如果僅一眼視力正常， 而另一眼視力低下， 家長就很難發現。 因而建議3歲左右帶孩子進行一次眼科專科檢查。

尤其是早產兒和低體重兒， 出生後一段時間內長時間使用氧氣的嬰兒更應及早進行眼科檢查。 早產兒發生散光、近視、斜視的風險高， 因此要及早定期接受專科檢查。

營養寶寶的眼睛

寶寶眼睛健康發育離不開充足的營養。 眼睛的視覺功能發育更離不開豐富的蛋白質， 足夠的維生素A，

充足的維生素C， 足量的維生素B， 以及充分的鈣質等微量元素的供給。 這些營養從哪裡來， 需要寶寶日常均衡的飲食提供。 因此， 平時一定要注意寶寶的飲食， 做到粗細搭配， 葷素搭配， 多飲水， 多吃新鮮蔬果以及海產品， 少吃零食不喝飲料， 減少甜食的食用。

營養介紹

魚肉：含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等， 具有保護眼組織， 鬆弛眼部肌肉的作用。

豆類製品：富含植物蛋白質， 鈣鐵鉀含量高， 促進眼部發育。

雞蛋， 富含蛋白質， 維生素B2， 維生素A， 卵磷酸， 腦磷酸。

鵪鶉蛋：營養成分與雞蛋多有相似， 但由於鵪鶉卵中營養分子較小， 所以此雞蛋營養更易被吸收利用。 可增強孩子的視力和智力。

山藥：補氣健胃， 經常食用有耳聰目明之效。

獼猴桃：富含維生素C， 促進眼球晶體發育。

雞心、雞肝：不僅蛋白質豐富， 維生素A， 維生素B1， B2含量也不低， 尤其是雞肝中的維生素A是豬肝的6倍， 有促進嬰幼兒眼睛生長發育的作用。 （注意：動物內臟屬於解毒器官， 幼兒食用不宜多吃。 每週一次， 每次50克較適合。 ）

乖乖網愛眼提示：

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1.太強或太弱的光源會在不知不覺中對寶寶眼睛造成傷害， 外出曬太陽時避免眼睛直視太陽。

2.看電視要有節制， 注意調節好電視的亮度， 距離要適當， 位置一般保持和電視的距離為3米左右。

3.3歲以下兒童不宜接觸IPAD等電子產品。 6歲以內兒童操作電子產品時間每次不宜超過20分鐘。