寶寶親近大自然強化免疫

寶寶親近大自然強化免疫

春天陽光和煦， 家長應多帶寶寶去感受一下春暖花開的大自然， 享受一下春天的陽光。

春天陽光最和煦 春天的陽光斜射角度大， 穿過大氣層較厚， 紫外線的殺傷力大減， 正適合直接照射皮膚。 紫外線促使維生素D製造工廠努力加班生產， 來補充一個冬季造成的維生素D缺乏。 放逐的最好去處是郊外原野、農田阡陌、公園草坪， 那裡很少污染。

春天空氣最“氧人” 大自然是“天然氧吧”， 而春天是植物生機昂然的季節， 光合作用最強， 吸收二氧化碳， 放出氧氣的量也最多。 人在自然界呼吸，

就等於在吸氧。 寶寶的代謝旺盛， 單位體重所需的氧遠遠超過成年人。 帶上寶寶到大自然能滿足他們對氧的需要。

在大自然中強化免疫 寶寶的免疫力哪裡來?除了疫苗接種之外， 寶寶只有接觸更多的免疫原(細菌、病毒)才能得到實際鍛煉。 春天的大自然有更多的免疫原、過敏原(花粉等)。 寶寶親近自然， 接觸免疫原、過敏原， 給免疫系統更多鍛煉機會， 才能增強他們抵抗多種細菌、病毒能力和適應過敏性環境的能力。 如果把寶寶封閉在經常消毒無菌環境中， 他的免疫系統就很難得到這方面的鍛煉。

春天運動最適時 生命在於運動， 寶寶更需要運動， 尤其在生機勃勃的季節。 運動對其生長發育十分重要， 運動可以增進食欲，

保證睡眠品質， 又能夠促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 使骨骼組織供血增加， 促使骨小梁(骨骼中的鋼筋)結構有規律地排列;加速鈣質(骨骼中的水泥)均勻緻密沉著。 運動還能促進生長激素的分泌， 運動後半小時， 生長激素的分泌達到最高峰。 特別運動過後， 再進入睡眠， 生長激素就會呈脈衝式分泌， 這些都能促進寶寶生長。

1歲以內寶寶：可趴到草坪上， 鼓勵他抬頭、爬行、翻身等主動運動， 媽媽還可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動， 這也有利於小寶寶的生長發育。

1～2歲寶寶：可鼓勵寶寶爬臺階， 從下往上爬， 連腳帶手一起用， 那是最好的鍛煉， 也可練習跑跳、拍球、雙腿跳。

2～3歲寶寶： 在院子裡跳繩、蹦蹦床、單腿跳。

幼稚園：讓孩子在室外遊戲區做丟手絹、老鷹抓小雞等遊戲， 運動與遊戲結合， 增加孩子們的運動興趣。