寶寶該上幼稚園啦！好焦慮，怎麼辦？！

一、調整作息

不同幼稚園的安排可能不一樣， 但有以下幾個作息關鍵點：

早上8點吃早餐， 12點前午餐， 大約12點半到2點半午睡。

孩子上幼稚園之所以會出現不適應， 很重要的原因是作息習慣發生了改變， 為了讓孩子更好地適應幼稚園生活， 家長應提前在家中調整孩子作息， 按照幼稚園的作息時間生活。

特別是午睡時間， 很多小朋友沒上幼稚園之前午睡習慣比較晚， 入睡一兩點， 起床三四點， 到了幼稚園便難以適應， 不按時午睡， 折騰下來老師頭疼孩子難受。

二、訓練自理

鍛煉寶寶儘量學會自己吃飯、上廁所、穿脫簡單的衣服和鞋子，

兩歲半到三歲的寶貝正常情況下能夠達到這個水準。

幼稚園通常一個班級會有3-4位老師， 2位教育老師、1-2位保育老師， 而學生人數至少十幾人， 所以不可能如家裡“一對一”照顧那般細緻周到， 為了讓寶貝少“吃苦”， 只能“聞雞起舞”快進步。

三、提前體驗

選定幼稚園之後， 家長帶孩子提前到幼稚園走一走看一看， 瞭解小朋友們上課、玩耍的情形， 讓孩子認識到幼稚園是很好玩的地方。

有的幼稚園正式入園前半年會有親子班， 每週一次或幾次不等， 有條件的家庭建議選擇。

還有的幼稚園在9月開學的頭一周可以實行半日制， 每天在幼稚園待半天， 這也會有助於孩子適應。

四、物質準備

小玩具：一般幼稚園在孩子初入園的時候允許帶一兩件玩具，

媽媽可讓寶寶自己挑選一個自己喜歡的小玩具帶到幼稚園， 熟悉的玩具熟悉的味道能讓寶寶更有安全感。 要注意選擇安全的玩具， 表面比較光滑或柔軟， 無尖銳突起。

姓名貼：寶寶的衣服、被褥、玩具等都可以貼上姓名貼， 防止與其他小朋友的搞混。 可以網上定制購買， 心靈手巧的媽媽也可以自己縫製。

衣物：衣服準備兩到三套， 以備更換， 要穿脫方便、便於運動， 儘量少穿帶亮片、珠子等裝飾複雜的衣服， 避免孩子誤吞的危險。 鞋子儘量選擇魔術貼式的， 方便穿脫， 系鞋帶的鞋子不適合幼稚園小朋友， 另外還要準備一雙拖鞋， 午睡時用。

寶寶小簡歷：入園時老師會詢問每個孩子的特點，

但細心的媽媽可以準備一個“寶貝小簡歷”， 詳細列一下寶寶的飲食習慣、作息習慣、興趣愛好、性格特點、行為特徵等， 便於老師更好地與孩子溝通。 畢竟沒有誰比媽媽更瞭解這個養育了三年的小傢伙了。

五、心理準備

幼稚園是孩子出生後首次離開家獨立生活的地方， 難免會產生分類焦慮。

有的小朋友入園第一天就會哭鬧， 更多的則是前兩天覺得很好玩， 過幾天新鮮勁兒過了才反應過來， 開始“反抗”。 不同孩子的哭鬧期從兩周到兩三個月不等。

克服孩子的分離焦慮， 需要孩子和家長共同努力。

孩子方面， 前文所說的調整作息、訓練自理、提前體驗都是克服分離焦慮的準備， 家長方面， 要做到以下幾點：

一要相信孩子，

入園焦慮不僅考驗孩子更考驗家長， 從沒離開媽媽懷抱的小傢伙第一次獨立面對一個陌生的環境， 會過得怎麼樣？看著孩子嚎啕哭鬧著被老師領走， 很多媽媽們都忍不住抹淚兒， 然後心中泛起無數個擔心。

但其實很多時候孩子比我們想像的要能幹， 適應得比想像快。 家長們要做的首先要保持自身情緒穩定， 因為媽媽的情緒很容易感染孩子， 擔心和憂慮只會加劇孩子的不安；

二要堅持， 孩子哭鬧比較強烈的時候， 家長可能會心軟， 此時切記既然決定入園， 一定要努力堅持， 否則三天打魚兩天曬網， 只會讓孩子哭鬧期延長；

三要溝通， 與老師保持溝通， 瞭解孩子在幼稚園的情況， 多與其他小朋友家長溝通， 可以利用週末讓孩子與其他小朋友一起玩耍，

讓孩子們儘快熟悉起來， 畢竟有了新的玩伴兒會大大增加幼稚園對孩子的吸引力。

時光總是轉瞬即逝， 仿佛昨日小傢伙還在自己的懷裡咿呀呢喃， 如今卻就要背起書包、走出家門。 目送孩子遠航， 想起紀伯倫的詩歌：

孩子是借你們而來，

卻不是從你們而來，

他們雖和你們同在

卻不屬於你們。

你們可以給他們以愛，

卻不可給他們以思想，

因為他們有自己的思想。

你們可以蔭庇他們的身體，

卻不能蔭庇他們的靈魂，

你們是弓， 孩子是從弦上發出的生命的箭。

學會放手， 許是父母和孩子共同成長的第一步吧~