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寶寶該不該吃強化食品?

怎樣正確選擇強化食品

選擇強化食品要“對號入座”:要針對寶寶需要加以選擇, 如母乳餵養的寶寶可選擇鐵強化食品, 以防貧血。 牛奶餵養的寶寶選用強化維生素A、D的牛奶, 可有效地預防佝僂病。 平時不愛吃蔬菜、水果的寶寶可選擇維生素C強化食品。 只吃細糧, 不愛吃雜糧的寶寶可選擇含有維生素B1的強化食品。 少吃牛奶和豆製品的寶寶宜選擇鈣強化食品。

食用強化食品劑量要有“分寸”:強化食品攝入過少不能起到補充營養的作用。 如果投入過量會適得其反, 引起營養素中毒。 如吃了強化鐵的奶粉,

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又加服強化鐵米粉會引起鐵中毒。 食用強化維生素A、D的食品, 又補充維生素A、D製劑也會引起中毒。 所以營養強化劑的量不要超過生理需要量。 一般在強化食品包裝上都注明了強化劑的量, 家長可以參考。

對不同月齡寶寶要“區別對待”, 注意閱讀產品說明。

TIPS

補充生理需要量如下:日強化量維生素A為1000國際單位, 維生素D為400國際單位, 鈣為800毫克, 鐵為15毫克, 鋅為10毫克, 維生素B1及B2均為1毫克。

選購強化食品時, 一定要詳細閱讀食品包裝上的食品標記, 還要注意包裝的品質、生產日期、產品的品牌、成份說明等, 如發現產品品質有問題時, 要聯繫更換, 不要繼續食用。

由於寶寶的營養狀況是不斷變動的, 所以不要把強化食品不間斷地長期給寶寶食用,

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否則會使某種營養素補得“過頭”, 破壞了它與其他營養素之間的平衡, 要採取吃一段時間、停一段時間的方法更妥當。

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