寶寶該吃多少才是真正符合標準

寶寶應該吃多少才符合標準呢？這個問題令很多媽媽都很頭疼。 媽媽：寶寶每次吃完了還會吵著要吃， 我擔心寶寶吃得太多了， 請問寶寶應該吃多少才算是符合標準？

營養師：寶寶的食量因人而異， 媽媽不需要擔心寶寶吃得太多。 因為隨著寶寶的成長， 活動量也越來越多， 消耗的熱量也會跟著增加。 特別是吃母乳的寶寶， 由於母乳吸收好、消化快， 加上寶寶的活動量很大， 可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。

增加食物的分量

如果寶寶吃完了還想再吃， 媽媽可以繼續餵食。 如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓，

轉移寶寶注意力

如果寶寶的食欲有突然增加的情況， 媽媽就應該請兒科醫師做檢查。 此外， 如果寶寶吃完又吐出來， 則可能是吃得太多了， 這時候媽媽可以轉移寶寶注意力， 讓寶寶玩玩具， 以免寶寶吃得太撐。

媽媽:我常將奶粉加入米麥粉一起調成糊狀給寶寶吃， 這樣做會影響寶寶的營養吸收嗎？

營養師：雖然沒有具體的研究顯示， 奶粉及米麥粉混合餵食對寶寶的營養及健康會有什麼樣的影響， 但是一般營養師或兒科醫師都不建議媽媽這樣做。 因為如果將米粉加奶粉沖調在奶瓶裡給寶寶喝， 就失去訓練寶寶吃輔食的意義了， 所以在給寶寶吃米麥粉時，

先調好奶粉再加入米麥粉

如果是將奶粉加入米麥粉調成糊狀， 可能其中的水分不會很多， 寶寶就可能會有水分攝取不足的情況。 奶粉或米麥粉與水的比例不同， 如果媽媽想在米糊中加入奶粉， 可以先將奶粉按照一定的比例沖泡後倒入碗中， 然後再加入米麥粉調成糊狀讓寶寶吃， 這樣一般不會有水分攝取不足的情況。

媽媽：我想給寶寶吃肉， 請問應該怎麼做才能讓寶寶比較容易吞咽？

營養師：在買肉時， 媽媽可以挑選油脂比較多的部位， 用絞肉機重複絞碎兩次。 烹煮時， 先將絞肉加入少許澱粉及少許醬油調和去腥，

油脂多的絞肉易吞咽

含有較多油脂的肉寶寶比較容易吞咽， 但是許多媽媽往往選擇較瘦的部位。 瘦肉煮的時間較長， 口感也會比較硬， 寶寶就不太喜歡吃。

自製美味肉泥

當寶寶吃輔食一段時間後， 媽媽可以製作肉泥給寶寶吃。 製作方法如下：將絞肉加入少許蒜末及醬油調和後， 再加入香菇及醬油、水一起烹煮， 放涼備用。 香菇可以增加食物的香味， 但是香菇比較不好吞咽， 媽媽可以等寶寶牙齒長齊後再給寶寶吃。

媽媽:寶寶吃輔食時常常很容易嗆到， 請問應該怎麼做？

營養師：如果寶寶很容易被食物嗆到， 可能是食物的口感不夠細滑、不容易吞咽。

拍背後稍作休息

當寶寶被嗆到時， 應該先暫停餵食， 幫寶寶拍背， 讓寶寶稍作休息。 如果寶寶沒有不舒服的情況， 再繼續餵食。 如果寶寶是因為太餓吃得很急而嗆到， 媽媽應該避免在寶寶很餓時餵食， 可以將寶寶用餐的時間提前一會兒。