從醫學角度講,孩子的飲水與成人並沒有不同.新生兒也是人,飲用水的要求第一是衛生,沒有病菌、寄生蟲,沒有亞硝酸鹽等有害物質,這樣就達到了飲用標準.
水和空氣一樣是生命之本.不論是通過給寶寶沖奶粉還是單獨給寶寶喝水,寶寶補水都是必要的,尤其是夏天.但寶寶補水必須走出誤區.
礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全?
不少家長認為礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全,更適合給寶寶補水.其實,純淨水失去了普通自來水的礦物元素,而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收,所以不宜長期用純淨水給寶寶沖牛奶或充當飲用水.而礦泉水由於本身礦物質含量比較多,且複雜,嬰兒腸胃消化功能還不健全,磷酸鹽、磷酸鈣過多,會引發消化不良和便秘,甚至影響孩子的肝腎功能.
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嬰兒專用水最合適?
目前市場上推出了很多"嬰兒專用水",商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補水,唯有這種價格不菲的"嬰兒專用水"最合適.
其實,目前並沒有這類水國家標準.權威專家指出,所謂取自某些特殊水源地,如深層海洋、火山地區等而生產的天然礦泉水,其所含礦物質稍多一些是有可能的,但這些額外的礦物質,如鍶、鋰等,對於人體究竟有什麼好處,好處究竟多大,目前在醫學上還沒有得到充分驗證.
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專家認為,所謂的"專用水"意義不大,礦物質含量多並不代表更適合嬰幼兒飲用.因為嬰幼兒肝功能發育不完善,太多的礦物質會給身體造成負擔.而且,嬰兒奶粉中本身就已經添加了很多礦物質,沒有必要為"健康"多花錢飲用這些水.如果家長非要信賴這些"概念水",也一定要按需、按量,最好將其燒開後與白開水混著用,而且不要長期單一飲用某一個品牌.
白開水才是最合適從醫學角度講,孩子的飲水與成人並沒有不同.新生兒也是人,飲用水的要求第一是衛生,沒有病菌、寄生蟲,沒有亞硝酸鹽等有害物質,這樣就達到了飲用標準.因此,燒開的自來水最安全.平時給嬰幼兒喝或沖奶粉,用白開水就行了.
自來水經過煮這道環節就已經起到了殺菌作用.水燒開後,裡面的重金屬會沉積變成水垢,不會被嬰幼兒喝下.有許多家長購買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補水,認為這更營養,其實這對孩子的身體是有害的.因為飲料裡面含有大量的糖分和較多的電解質,喝下去後不像喝白開水那樣很快就離開胃部,而會長時間滯留,對胃部產生不良刺激.
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寶寶補水要有度正常情況下,小兒每日每公斤體重需要100~150毫升的水量,如果餵奶量未達每日每公斤體重100毫升,則要適量給寶寶喂水.給寶寶喂水的量可逐漸增加,開始時每次可以喂10~20毫升,逐漸增多到每次50毫升左右,在兩次餵奶間給一次水.由於寶寶的腎功能發育不全,過多過快地攝取水分會加重腎臟負擔.另外,給寶寶喂水的量還應視情況靈活掌握,如天熱時,量要多些;如果寶寶生病了,特別是發燒、嘔吐、腹瀉引起體內水分丟失過多的時候,也要多給寶寶飲水.
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一般來講,喂母奶寶寶由於餵奶的次數多,若奶水充足的話,開始一天另喂l~2次水也就足夠了.隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加.但在實際中喝多少水,可隨寶寶自己的意思,也就是說若喂他不願意喝的話,說明寶寶體內的水分已足夠了.
根據寶寶的狀況,自製"功效水"腹瀉、嘔吐:夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節.腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失.此時,家長可自製些補水飲料給寶寶喝.如小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用,也可將這些食材加水煮湯給寶寶喝.
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解暑:夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運動,所以出汗很多,比平時更容易流失水分.加之夏天寶寶的食欲都不太好,這時可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯.還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,以利尿、解暑.
脾胃不和:寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁煮水給寶寶喝.薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢復有好處.也可以給寶寶喝些大米湯.
感冒、發燒:寶寶感冒、發燒,隨著體溫升高,身體會流失很多水分.這時要多給寶寶喝一些白開水,既能補充水分,又有助於退熱.大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的自製鮮果汁,因為鮮果汁裡含有豐富的維生素,有利於寶寶抵抗疾病.也可少量地喝些淡鹽水.
咳嗽、痰多:如果寶寶有肺熱的症狀,表現為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝.荸薺可以清火,梨水也有同樣的功效.還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好.
便秘:寶寶大便乾燥、便秘,除了請醫生診治外,還可以讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,多喝水.用白蘿蔔煮水給寶寶喝也有輔助治療作用.因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效.還可以煮些青菜水讓寶寶喝.
內熱:發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹,說明寶寶有內熱,這時候可以用冬瓜煮水給寶寶喝,冬瓜可以清火、利尿.
咳嗽、痰多:如果寶寶有肺熱的症狀,表現為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝.荸薺可以清火,梨水也有同樣的功效.還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好.
便秘:寶寶大便乾燥、便秘,除了請醫生診治外,還可以讓寶寶吃些富含粗纖維的食物,多喝水.用白蘿蔔煮水給寶寶喝也有輔助治療作用.因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效.還可以煮些青菜水讓寶寶喝.
內熱:發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹,說明寶寶有內熱,這時候可以用冬瓜煮水給寶寶喝,冬瓜可以清火、利尿.
