寶寶該如何補充氨基酸

氨基酸的作用

1、氨基酸營養豐富， 全面提供腦營養

氨基酸是組成大腦的重要物質， 氨基酸含量高達90％以上。 現代生物研究發現，

人之所以聰明、智慧， 與其碩大的大腦分不開。 人在進化的過程中， 掌握了獲取蛋白質（氨基酸）的本領， 因此頭腦發達、智商極高， 逐漸主宰這個世界。 實驗證明， 大腦中氨基酸含量的多少， 決定了人的智力和記憶力高低， 補腦、提高記憶的關鍵是補足氨基酸營養。

幼兒是生長發育的高峰期， 大腦發育也正處於高峰期。 此時如果大腦營養不足、不均衡， 將會給孩子的成長帶來障礙， 記憶力低下、弱智、癡呆都有可能。 經過科學家研究， 發現大腦中的“記憶素”含有7種氨基酸， 這7種氨基酸能持續高效補充大腦所需的營養， 提供大腦基礎的思維和記憶物質。

2、加速骨骼成長

骨骼由骨基質和骨礦質組成：骨基質主要由氨基酸構成， 決定骨骼的形態、大小和柔韌度；骨礦質主要由鈣構成，

決定骨骼的緻密度和堅硬度。 因此氨基酸和鈣是構成骨骼的主要“建築材料”。

幼兒身體處於快速生長發育的階段， 對鈣的需求量很大。 但是， 很少人知道， 處於發育階段的孩子補鈣離不開氨基酸。 氨基酸是人體內各種礦物質和微量元素的“搬運工”。 人體在補充了鈣、鐵、鋅、硒等各種礦物質和微量元素後， 需要氨基酸和蛋白質將它們搬送到身體各處。 如缺少氨基酸， 這些微量元素和礦物質就不能被有效的送到人體的各個器官， 依然會導致體內缺乏礦物質和微量元素。

3、提高免疫力

幼兒由於身體的免疫系統尚未發育完善， 人體內抗體的合成能力較低， 導致抵抗外來細菌和病毒入侵的吞噬細胞（如白細胞）的活力較差、數量較少，

因此很容易感染各種疾病。

氨基酸能夠加快合成人體免疫球蛋白， 從根本上提高免疫力， 從而預防感冒、發燒、咳嗽等多種疾病。

寶寶該怎樣補充氨基酸

氨基酸對寶寶的生長發育如此重要， 那是不是需要給寶寶補充各種氨基酸營養品呢?其實富含優質蛋白質的食品也同時含有大量的氨基酸， 大部分可以通過食物補充。

對於幼兒來說， 可以從其他食物中攝入蛋白質以補充氨基酸。 動物性蛋白如蛋、奶、肉、魚等， 還有大豆蛋白， 它們的氨基酸模式與人體非常接近， 我們把它們稱作優質蛋白。

家長們需要注意的是， 儘管蛋白質對寶寶的生長發育不可缺少， 但攝入過量反而會不利於寶寶的成長。

攝入過多的蛋白質， 超過了寶寶本身的消化吸收能力時就會出現厭食、大便幹結等症狀。 如果寶寶消化吸收功能正常， 每天吃到充足的動物性食品和豆類食品， 就完全沒有必要補充任何氨基酸營養劑。